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简介...
欢迎收听生日特辑。
在今天的节目里你会听到以下的内容。总而言之，就挺爽挺开心的，你要是不开心了你就听听当一乐呵就完事儿了。
大家可以早上起来，一边刷牙一边听！
今天生日特别开心的一点在于今天的开心和平常的开心没有任何区别。
我放下了所有对生日的幻想和期待，发现原来每天都可以过的和生日这天一样开心。
我不会告诉你这是逻辑上可行不可行的转变，这些都是你自己的主观感受和情感体验而已。
今年就会发现原来我收到的所有的爱和祝福原来都是我日常生活里面我对我自己爱的回向。
因为我们一起在一个共同的生态里面，去共同建造和构筑每一个人的爱的体验，我们都贡献于一个巨大的关于存在的爱的体验。
你之前种下所有对于自己爱的种子，会一下子长大爆发，然后回向给你一个美丽新世界。
关于创伤，当你转换视角，就会变成一场审美体验，你就会去构筑艺术。
让我去用一个新的艺术家的眼光发现世界的美。
BGM：
背景音乐：花 BY 岸部真明
片尾曲：New Soul by Yael Naim
你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。
期待能在听友群见到你：
进群请找小uko，wx号是 the uko
进群密码：内外之间
我的即刻id是UKOOKUO
我的小红书是：Uko喜欢讲历史 （目前完全没有更新！！！！）
那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。
谢谢你陪我。
主播...
UKO在小宇宙是主播
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
猫滚键盘
2年前
天津
1
但其实到了某个年龄开始生日就没有纯粹的快乐了，甚至每次生日都会不开心都会难过但我还是要挤出笑容说要快乐，说谢谢大家的祝福😢
珍妮_yoVr
2年前
1
今天生日，也觉得自己这一年成长了很多，就想听听有没有类似感受的播客结果就发现宝藏啦！和uko说的很多感受都很有共鸣，不过现在这个自在的状态还没有很持续地维持，也希望自己新的一年，可以用心感受，继续成长！
珍妮_yoVr
2年前
1
今天生日，也觉得自己这一年成长了很多，就想听听有没有类似感受的播客结果就发现宝藏啦！和uko说的很多感受都很有共鸣，不过现在这个自在的状态还没有很持续地维持，也希望自己新的一年，可以用心感受，继续成长！
猫滚键盘
2年前
天津
1
07:53 唉
Unity_pxs
2年前
1
01:05 解放家的傻儿子？？？
爆爷
2年前
1
11:18 生日快乐亲爱的
yijue
2年前
1
uko~ 生日快乐！！！
1888
2年前
1
我好喜欢好喜欢好喜欢这一期，听了好幸福，也好想哭。处在一个自我认同很低迷的时候，我想也有一天我会充满爱的能量，松弛起来～
HD115803s
2年前
2
生日打卡～感谢世间的美好
Eva伊
2年前
2
生日打卡，听完心情很愉快🥰
珍妮_yoVr
2年前
2
17:24 变得更加柔软 和世界和自己和解 爱世界爱自己 发现自己拥有创造力就是“很厉害”的感受，昨天还在日记里写，能用文字表达自己就是很幸福很开心的事。
Kevin_Coleman
2年前
2
22:14 “换一个叙述” 真好
贝贝南瓜瓜
2年前
2
00:51 5.3也是我生日！居然和uko同天生日哈哈哈哈哈
贝贝南瓜瓜
2年前
2
00:51 5.3也是我生日！居然和uko同天生日哈哈哈哈哈
KEKE小完子
2年前
2
今天生日！可以听啦～
KEKE小完子
2年前
2
今天生日！可以听啦～
Kevin_Coleman
2年前
2
00:48 杭州市民日解放日 uko解放之子哈哈哈哈哈
HD623345k
2年前
上海
3
充分认同自己的存在，爱自己，所以可以坦然面对别人的爱与不爱，不再患得患失。也不再把生日当成一个多么特别的日子，因为活着的每一天我都在接受这个世界的祝福和爱护，日日是好日。
fishoo
2年前
3
今天也是我生日！
mmmango
2年前
3
shownotes看起来像是践行了“生日快乐，不止生日”哈哈哈🎂
mmmango
2年前
3
shownotes看起来像是践行了“生日快乐，不止生日”哈哈哈🎂
CYT_czwyl
2年前
3
生日快乐！！！我爱的uko～ 生日当天没说，今天说，祝你今天也开心快乐🥰
高金银__
2年前
5
五月四日生日的我首先和金牛姐妹highfive，今年的生日很特殊，在封闭单位里度过。过完生日的第二天听到这期播客，感觉太能共情了，今年的我本来就想当成普普通通的一天去度过，这天工作很忙，却也收到了四面八方朋友的祝福，被爱包裹的同时又感觉当对生日的期待变得不那么期待时，爱会被一百倍的放大
丸籽
2年前
12
心念干净、不骄傲也不自卑。亲密但不黏腻。恰到好处地出现、问候以及维系。相互珍惜。💗人间小可爱Uko