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简介...
我也是没想到上一期节目去林中有了一些衍生的内容：来分享一些安静的对谈。
我们一起漫步走过了生活里沉默的放空的时刻：
- 让我讲很多个话题是很容易的，但是让我什么都不想讲的时候反而比较少。
- 我觉得它给了我一个余地，让我知道我不是必须要往前冲的。
- 以前觉得人生就在不断的交卷，做题，匆忙的疲于奔命，这个过程本可以很享受，但原来的我都错过了。
也试图去尝试展开双肩，打开心胸：
- 把心打开了，它是既是物理上的展开我们的心胸，也是心理上的，让自己看到了很多爱的可能性。
- 它是一个每一个人都可以去体验的东西，不管你是老人还是小孩，你都可以体验到放松你的肩膀，打开你的胸腔。
我们柔软地探讨着那些疑惑和迷雾：
- 说出话的时候，嗯，这真的是我想说的吗？
- 而且我还会很苛责自己，或者说我怎么能敷衍他呢？
- 精神分裂了这个嘉宾。
共度了某一个瞬间的豁然开朗：
- 累了就很难放松。是一个切身的物理性但每个人都在经历的事情。
- 而且你无法抗拒，这个事情不随你意志转移。
我们高谈论阔了一些坚定的时刻，最后也回归到了身体的体验，
我们说了瑜伽、说了游泳、说了拉伸、说了喝茶，
我们探索了放松，呼吸，紧张和用力，
最后一切如水一般澄清了下来
——我们绵长地呼了一口气，
在漫步的时刻里，
时时刻刻里，我们又回到了自己。
你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。
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主播...
UKO在小宇宙是主播
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一颗柠檬和树
1年前
江苏
0
音乐主播什么时候回来 哼哼唧唧
麸质不耐
1年前
北京
1
太治愈了
sssunnyyy
1年前
法国
1
好喜欢你们的聊天
Jm-nothing
1年前
北京
1
07:59 能让我不讲话的瞬间，真好
sssunnyyy
1年前
法国
1
好可爱
第五个季节-
1年前
陕西
1
哇一直都有关注你们，好喜欢，今后也会一直喜欢你们！
AtalantaPeng
1年前
广东
1
来了🌱
瑞秋秋xyz
1年前
美国
1
08:35 留白的艺术～～～
sh姜en
1年前
上海
3
两年前第一次听丸籽和uko的播客时自己正处于低谷期，记事本上摘抄满了觉得很有启发但又不是很明白的对话。后来有去练习正念，也有做一些打开内心的尝试，虽然仍是菜鸟，听到这期的一些内容时竟然也赞同地点了点头，“和自己对话”总结的真是太精辟了！UKO真的超级稀有！
-鳄鱼听了都要做噩梦_
1年前
浙江
3
被丸籽催更成功
Kevin_Coleman
1年前
江苏
3
🍡啊
丸籽
1年前
上海
6
是我是我💗