本期节目是我的单口，也是2024年的第一期节目。

祝大家2024年，平安、健康。

关于2024年有很多预言，各种流派都指出这一年是很重要的一年；从我自己的角度来讲，这一年也格外重要，是作为心理咨询师开始独立执业的第一年，未来有很长、很难的路要走。

所以这期节目，我想聊聊，在一个可能会有些晃动的大环境里，作为普通人的我们，要如何稳住自己的“结界”。

这是口罩三年带给我的启示，某一个主题的大时代会自然而然的过去，而我们普通人的宝贵年华，却不会再回来了。所以在关心时代的同时，也要跟它保持一定的心理距离，尽可能有一道自己的结界。

而选择在年初抛出这个选题，也是因为我想很多听友会在年初规划自己新的一年，而想要按照自己的意愿去做成些事情，除了执行力，也需要有一个相对坚实的心理状态。

【time line】
00:36 在洪流里，要有自己的“结界”
08:41 “从恐惧身上借力”
17:14 “要事优先：最重要的是，确保最重要的事情，是最重要的。”

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【关于次要褶皱】

次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。
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