时长：
56分钟
播放：
881
发布：
1年前
主播...
简介...
这期是我的单口，主要是结合我自己接受心理咨询的经验，去聊一聊“建设自己”这个话题。
在当下的环境里面，大家可能会把注意力慢慢转向自己的内在世界，开始学着去关照自己，或者开始重视自我成长。
那从这个角度来讲，我也很想把自己过去接受200多次心理咨询体验到的东西记录一下，也分享出来，或许能够为遇到精神危机开始重视自己内心世界、甚至想要去寻求心理咨询帮助的听友们提供一些参考，也许能提供一些希望。
【timeline】
02:57 最早为什么接受咨询？以及带来的帮助
14:07 如何判断自己需要心理咨询？
16:07 如何挑选一个“过关”的咨询师？
21:06 作为来访，在咨询里要做什么？
27:31 心理咨询是怎么起效的？
33:24 什么样的咨询师算是好的？
41:44 对咨询审美的转变
51:35 除了咨询，还可以有爱人和植物
【shownote】
提及的文章是：公众号【有时见呀】发布的关于《如何找到一个“足够好”的心理咨询师（纯干货）》
【补充】
如果你想要预约心理咨询或者初步了解心理咨询的基本设置，可以在公众号【有时见呀】的菜单栏里，点击【预约咨询】和【知情同意】，获取更多咨询信息。
【关于次要褶皱】
次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。
如果你喜欢这期节目，欢迎在朋友圈或者小红书、即刻等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见呀】，保持联系或者赞赏支持。
希望通过作品，认识更多的朋友，也希望能听到作品的回声。
在当下的环境里面，大家可能会把注意力慢慢转向自己的内在世界，开始学着去关照自己，或者开始重视自我成长。
那从这个角度来讲，我也很想把自己过去接受200多次心理咨询体验到的东西记录一下，也分享出来，或许能够为遇到精神危机开始重视自己内心世界、甚至想要去寻求心理咨询帮助的听友们提供一些参考，也许能提供一些希望。
【timeline】
02:57 最早为什么接受咨询？以及带来的帮助
14:07 如何判断自己需要心理咨询？
16:07 如何挑选一个“过关”的咨询师？
21:06 作为来访，在咨询里要做什么？
27:31 心理咨询是怎么起效的？
33:24 什么样的咨询师算是好的？
41:44 对咨询审美的转变
51:35 除了咨询，还可以有爱人和植物
【shownote】
提及的文章是：公众号【有时见呀】发布的关于《如何找到一个“足够好”的心理咨询师（纯干货）》
【补充】
如果你想要预约心理咨询或者初步了解心理咨询的基本设置，可以在公众号【有时见呀】的菜单栏里，点击【预约咨询】和【知情同意】，获取更多咨询信息。
【关于次要褶皱】
次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。
如果你喜欢这期节目，欢迎在朋友圈或者小红书、即刻等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见呀】，保持联系或者赞赏支持。
希望通过作品，认识更多的朋友，也希望能听到作品的回声。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
艾姆优尼科
10个月前
美国
3
54:21 实在懒得买植物的大家，我建议可以养葱花（葱花怎么不算花呢XD），最好不要水培，搞点土土培更能体会这个过程，做饭时候还能用得上✌️
有时见
1年前
云南
3
剪辑完这期节目之后，我才发现去年7月份的时候，发了第48期节目《在心有余力的时候，给自己编织兜底的安全网》，其中关于我作为来访的部分经历是相似的。但1年过去之后，似乎讲述过往的状态和对咨询的理解有些改变，我也能感受到自己的内在变得更自由和结实了一些。希望也能把这份“可能性”和“希望”传递给大家，不要灰心，生命是有希望的。
turtlecircle
1年前
广东
1
分析的很好👋
神清气爽海波东
1年前
江西
1
谢谢推荐植物和店铺🌈
睡美鱼睡美鱼
1年前
北京
0
00:35 片头曲喜欢！
神清气爽海波东
1年前
江西
0
27:31timeline 那里是起效吗？
退役柯学家雪莉
1年前
广东
0
54:53 我自己也是买这个，已经买了两盆月季了！就是最近太热了感觉长得不太好🙃
UiiU
1年前
美国
0
这期很实用，是很需要的话题～
geniush15
1年前
北京
0
怎么断更啦
潺潺啊
1年前
上海
0
亲爱的能否推荐几个300-500左右的咨询师 非常相信你的推荐
虾虾不辛苦
10个月前
浙江
0
好久没更新了，最近还好吗？期待听到你更多的单口...
