欢迎收听Heartly Talk第二期！本期Heartly Talk，我们请到卜婷和陈文聪两位在戏剧与身心灵疗愈领域有多年研究的伙伴，来跟我们一起聊聊「戏剧与疗愈」。他们是多年陪伴的挚友，是一起工作的伙伴，也是爱意满满的夫妻。


卜婷 Hedy Bok

身心学教育者
三联中读冥想专栏签约讲师
耶鲁神学院硕士
普林斯顿大学比较文学学士
2018 Edwin Stanley Seder杰出跨学科研究奖得主

陈文聪 Michael Chen

身心疗愈师
导演
沉浸式体验设计师

Vivienne

Heartly Lab创始人


时间轴


00:04 开场

00:55 嘉宾介绍

02:29 接触正念的契机

06:03 日常生活中的正念练习

09:21 正念在戏剧和疗愈中的运用

11:35 身体语言的象征意义

13:37 沉浸式戏剧的疗愈作用

16:09 生活中仪式感的重要性

19:51 文聪带领身体练习

23:30 身体练习背后的逻辑

26:39 卜婷分享疗愈的定义及疗愈四阶段

37:38 体验疗愈四阶段中的四个状态

50:40 卜婷带领一段身体冥想

59:15 文聪分享一段祝福

61:38 结语