时长：
70分钟
播放：
4,327
发布：
3年前
主播...
简介...
本期，Heartly Lab 邀请到了公众号AthenaYan、播客《自我进化论》主理人Athena。
起初对于正念，只是在朋友聚会时的一次瞥见。
后来，人生中的变故也成为促使她走上修心之旅的礼物。
从心理咨询、到打坐、冥想，逐渐破除了对不同形式的执着，Athena越来越回归到一元的本我。
本期节目，Vivienne 和 Athena 一起聊了很多关于修行方式、自我解放和集体意识的故事，带你用70分钟的时间，看看在任何情境下，都有选择的能力是怎样的一种生活态度。
本期精华：
在某个阶段是否需要正念这个工具、这个工具是否是最适合的，都因人而异。
看清人事物的因缘之后，得到一种释然的接纳感，诚觉一切皆可。
对修行本身也会产生执念，这与对自我身份的执着并没有什么不同。
心理学是一个二元的过程，它帮助你看清痛苦；但想要超越痛苦，需要更究竟、更彻底的一元法则。
你就是创造者，即便在集体意识中，你也有选择的能力。
信任生命，信任每一个瞬间的发生。
时间轴
Ⅰ 引入
00:06 Vivienne介绍 Heartly Lab 及 Heartly Talk
01:03 Athena自我介绍
02:00 第一次接触正念的契机
Ⅱ“正念“是一件需要缘分的事情
07:35 冥想不是一件功利的事情
13:45 练习的契机是宇宙的一个礼物，人生的变故带来转变的机会
17:45 心理咨询带我看清因果，却无法超越痛苦
21:45 打坐的过程洞见自然呈现
26:00 对任何人事物，没有“原谅”一说
35:05 “身份”是一个先建立再打破的过程
Ⅲ 从“爱”出发，选择无处不在
40:50 对修行本身的执念也是小我的分别心
45:30 待在情绪里还是活在当下，你永远有选择
50:48 出于“恐惧”或“爱”去完成目标，是两种截然不同的人生态度
58:00 自我的创造力与集体意识如何协调？自我解放的人如何适配于内卷的大环境？
61:00 人与人之间的气场相互影响，关键在于守住自己的“道”
63:10 总结
65:53 嘉宾祝福：信任生命
起初对于正念，只是在朋友聚会时的一次瞥见。
后来，人生中的变故也成为促使她走上修心之旅的礼物。
从心理咨询、到打坐、冥想，逐渐破除了对不同形式的执着，Athena越来越回归到一元的本我。
本期节目，Vivienne 和 Athena 一起聊了很多关于修行方式、自我解放和集体意识的故事，带你用70分钟的时间，看看在任何情境下，都有选择的能力是怎样的一种生活态度。
本期精华：
在某个阶段是否需要正念这个工具、这个工具是否是最适合的，都因人而异。
看清人事物的因缘之后，得到一种释然的接纳感，诚觉一切皆可。
对修行本身也会产生执念，这与对自我身份的执着并没有什么不同。
心理学是一个二元的过程，它帮助你看清痛苦；但想要超越痛苦，需要更究竟、更彻底的一元法则。
你就是创造者，即便在集体意识中，你也有选择的能力。
信任生命，信任每一个瞬间的发生。
时间轴
Ⅰ 引入
00:06 Vivienne介绍 Heartly Lab 及 Heartly Talk
01:03 Athena自我介绍
02:00 第一次接触正念的契机
Ⅱ“正念“是一件需要缘分的事情
07:35 冥想不是一件功利的事情
13:45 练习的契机是宇宙的一个礼物，人生的变故带来转变的机会
17:45 心理咨询带我看清因果，却无法超越痛苦
21:45 打坐的过程洞见自然呈现
26:00 对任何人事物，没有“原谅”一说
35:05 “身份”是一个先建立再打破的过程
Ⅲ 从“爱”出发，选择无处不在
40:50 对修行本身的执念也是小我的分别心
45:30 待在情绪里还是活在当下，你永远有选择
50:48 出于“恐惧”或“爱”去完成目标，是两种截然不同的人生态度
58:00 自我的创造力与集体意识如何协调？自我解放的人如何适配于内卷的大环境？
61:00 人与人之间的气场相互影响，关键在于守住自己的“道”
63:10 总结
65:53 嘉宾祝福：信任生命
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
加油宝
3年前
7
我觉得最后这个小姐姐说的，让我想到了我特别热爱的一项运动，游泳，我为什么这么喜欢游泳，就是因为我每次在水中的时候都可以体验到完全信任水的感觉，我知道水会托住我，而且水很温柔，它会慢慢波动，无论我在水里怎么翻腾，它都会无条件包容我，我也会完完全全把身体交付给水，完全信任它。所以每次游泳我都感到身心无比的满足平静。感觉和信任生命挺像的，想我信任水一样去信任生命给我的一切
你怒姐
3年前
6
最后的歌听得好感动！求歌名！
德吉
3年前
4
这期特别好。嘉宾很有体认，验证的方法也很实用。生活中时时的觉知确实要练习，共勉。
木子雨北
3年前
4
从Athena小姐姐微信公众号来的
立夏_ietF
3年前
4
谢谢两位女生毫无保留的分享，让我对正念有了更多的认识和体验。以前总听别人说“你要接纳你自己”，但是我从来不明白其中深意，听了今天的播客，我好像开始有点理解了。这期内容值得反复收听
HD995373g
3年前
3
感谢Athena在我人生特别艰难的时候，提供了一个看问题的新角度。感谢分享
Chillbear
3年前
3
25:54 “洞见”这个词很好，冥想给你提供了另一个角度整体地观察你在意的事情。“容纳”并非“原谅”，打开你的格局，不必执着，不必在你的角度死磕。
Chillbear
3年前
2
1:07:43 我们唯一要做的就是不要用自己去障碍生命本身的呈现，他有自己的道，我们就是一个观察者。色即是空，空即是色。
HD344673o
3年前
2
好棒啊！！！把自己当成管道接受宇宙的信号，每刻都活在当下！
ddaydreaming
3年前
1
太喜欢这一期了！！
Xiao__
3年前
1
好喜欢这一期！
星也-
3年前
1
01:07:06 每一天都是礼物❤️
臣服实验践行者
3年前
1
谢谢分享，爱你
Chillbear
3年前
1
1:06:44 每个当下给到我们的体验，都是一份礼物。
Chillbear
3年前
1
1:06:45 每一份体验只是一份纯粹的体验而已，不用赋予它意义。😄
Yuyi酱
3年前
1
这期好棒啊，圣诞节堵车路上听心情大好，好到听播客几百小时了第一次觉得有必要留言mark！🤍❤️💖💕
多多雲
3年前
1
1:02:00 先立起来自我😇好坚定有力量感吖
加油宝
3年前
1
最后那个bgm好好听，有人知道吗？
HeartlyLab
3年前
1
欢迎大家在wx小橙序端🔍HeartlyLab冥想，解锁更多冥想音频，助你保持觉知，活在当下。
健敏Jasmine
1年前
广东
0
36:24 复习四：灵性成长不是线性的，是螺旋上升的，不断回到当下
