“丧”、“破防”、“emo”……当代青年的互联网情绪一波又一波，喜怒哀乐，跌宕起伏，时刻上演。为什么人类会有如此多样的情绪？情绪于我们而言意味着什么？本期节目，我们邀请到莱顿大学的三位心理学博士生叶梓、雪婷和柔佳，一起来聊聊有关情绪的心理学研究，那些熟悉或不熟悉的“恐惧症”和“起床气”，也聊聊我们应该如何看待积极情绪和消极情绪。

借此机会，向大家推荐《头脑特工队》（Inside Out）这部 2015 年的皮克斯动画影片，影片别具一格地将我们所熟知的基本情绪拟人化，讲述了一个关于成长的故事，同时这也是一部优秀的心理学科普影片，把有关情绪、记忆、思维、梦境、潜意识等心理学概念，用丰富的想象力传达给观众，千万不要错过哦！

本期嘉宾

@叶梓，莱顿大学心理学博士生，主要研究方向是情绪欺骗的人际效应，即人们如何运用情绪欺骗影响他人的意图和行为；
@雪婷，莱顿大学心理学博士生，研究主题是感激情绪对人们道德判断的影响；
@柔佳，莱顿大学心理学博士生，研究方向为情绪表达对社会评价的影响。

本期主播

@尤理 @不帅哥

时间轴

00:04:33 情绪是什么？存在如三原色一般的基本情绪吗？

00:08:41 人类的情绪在发展变化吗？
- 婴儿时期就会有基本情绪的产生，随着成长社会化
- 从进化心理学角度来说，恐惧情绪的产生可以追溯到更远古的时期
- 情绪随着时代的发展越来越复杂细化，社会规范会影响情绪的表达和定义

00:31:15 每个人（能）体验的情绪是一样的吗？
- 因生理基础不同，每个人的唤醒程度会有不同
- 对于具体的情绪，认知评价不同，也会有不同的情绪体验
- 抑郁症、恐惧症等精神疾病有特异情绪表现，但因果关系尚不明确
- 起床气、路怒症、饿怒症的解释

00:40:41 负面情绪是否有积极影响？
- 东方文化中会运用消极情绪去促进行为的改变，比如化悲愤为力量，取得更好的成就
- 但普遍来说负面情绪对人的身心健康是有害的

00:44:40 强烈的情绪体验会产生什么影响？
- 处于极端情绪的人意识更狭窄，能量会损耗
- 建议尽量保持适当的情绪强度，不要极端

00:49:40 我们因为流泪而感到悲伤还是因感到悲伤而流泪？
- 心理学有很多关于情绪与认知的理论，比如詹姆斯·兰格的情绪理论认为情绪是由生理唤醒引起的，沙赫特两因素理论则认为生理唤醒和认知都会影响人的情绪

00:53:07 我们能控制自己情绪吗？
- 冲动或盛怒之下，确实会比较难控制住情绪，尤其某些人格特质的生理因素会有不同
- 也有认知的因素，即对后果的评估是否可承受。比如当后果被评估为可接受后，更容易因愤怒而施暴

00:58:12 积极情绪一定带来幸福感吗？
- 学术方面有对幸福感的测量
- 个体如果更多地体验到积极情绪，更少地体验到消极情绪，可以认为主观幸福感比较高

音乐

片头：Seasons - Telecasted
片尾：Vaquero Perdido - The Mini Vandals

后期

剪辑/尤理、云总
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