在之前的节目中，我们曾聊过刷短视频对注意力的攫取，聊过网络媒体对我们自我认同的影响。本期节目，我们和青岛师范学院心理学系的魏华老师，再谈“网络成瘾”话题，在手机和网络已经完全融入人们生活的当下，我们该如何界定“网络成瘾”？“网络成瘾”对青少年的身心健康有哪些影响？“成瘾”和“心流”都会让人产生沉浸感，它们的区别是什么？作为一名曾经的“网瘾少年“，魏老师如何成为研究“网络成瘾”的学者？他如何将“中庸”、“孝道”与“网络成瘾”的研究结合起来，对于合理使用手机网络有哪些可操作性的建议？

魏老师的很多观点让人深受启发，比如不要总把孩子当成需要帮助的人，要鼓励他们勇于承担责任，创造自己的个人价值；比如为什么人们一味追求快乐却最终导致不快乐（“追求快乐的悖论”），希望也能给你一些启发。

本期嘉宾
@魏华，青岛大学师范学院心理学系教授，华中师范大学发展与教育心理学博士，武汉大学经济与管理学院市场营销博士后。

本期主播
@尤理 @云总

时间轴
00:02:51 大家经常使用哪些互联网产品？
00:11:06 当下如何定义"网络成瘾"?
  - 行为是否可控，有无戒断障碍，有无消极后果
00:15:09 现在网络成瘾的案例是否变得更多更普遍？
00:17:15 研究表明社交媒体对女孩的伤害更大
   - 容貌焦虑
   - 关系攻击
00:21:27 教育者要学会角色转换，不要把孩子当成弱者和需要帮助的人，相信他们能够承担责任，做出对社会有价值的事情
00:29:29 哪种网络信息更容易让人”上瘾“？
00:34:58 不同类型成瘾背后的精神需求是否相同？
00:40:51 短视频成瘾背后更多的是压力下的逃避，社会过于强调”追求快乐“。
00:44:03 ”追求快乐“和提升幸福感是否相关？
   - 追求快乐的悖论
   - 简化”爱自己“为让自己开心快乐
00:48:53 “成瘾”与“心流”的区别？
00:54:14  如何将“学习”游戏化？
01:02:07 网络成瘾对青少年认知、亲子关系的影响 ？
01:07:17 如何看待网瘾治疗中心等类似的机构？
01:10:13 网瘾可以通过心理咨询改善吗？
01:11:31 对青少年使用网络有何建议？
01:19:12 魏老师的研究为何将“中庸“、”孝道”与“网络成瘾”结合起来，研究结果是否仅适用于东方文化群体？

后期
剪辑/尤理、云总
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运营/云总、尤理

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