40+、50+、60+人群：对健康与体育的认知变化，更愿意主动改变生活方式，

LITTA平台：通过线上技术帮助95%的人群运动，提供灵活的训练空间，教练如何通过远程服务会员。

教练职业发展：高学历人群进入健身行业带来的变化，教练需要具备纵深服务、智能工具使用、沟通能力。

乐刻私教认证：帮助教练解决就业问题，通过一体化培训帮助教练上岗工作，强调实战培训和师徒制。

本次采访聚焦于健身行业的现状与发展趋势，特别是针对40岁及以上人群的健身需求、线上健身平台的发展以及教练职业的转型与成长。

主要话题

1. 40岁及以上人群的健身需求

•  认知与主动性：40、50岁及以上人群对健康和体育的认知较高，愿意主动改变生活方式，保持身体健康。

•  训练计划特点：该人群需要更高频率但强度较低、时间较短的训练计划，以避免受伤并适应身体机能的变化。

•  健康刚需：随着年龄增长，肌肉和身体机能衰退，需要力量训练和心肺功能锻炼，而不仅仅是慢跑或太极拳等轻度活动。

2. 线上健身平台Litta的发展

•  平台初衷：Litta旨在通过线上技术帮助更多人运动，尤其是那些未进入传统健身场馆的95%的人群。

•  服务模式：平台提供到店和到家两种服务场景，通过线上指导和线下训练相结合的方式，满足不同用户的需求。

•  用户画像：主力用户为40+、50+和60+人群，他们有健康刚需，愿意在健康方面投入，且善于使用电子产品。

•  训练计划与20岁人群的差异：40岁及以上人群的训练计划更注重温和的训练强度、更高的训练频率和更短的单次训练时间。

3. 教练职业的转型与成长

•  教练角色的转变：教练需要适应线上远程服务的方式，通过文字、视频等工具进行指导，同时具备更强的沟通能力和专业知识。

•  培训与成长体系：乐刻建立了从招聘、培训到上架、爬坡、稳定期的教练生命周期管理体系，帮助教练提升服务能力。

•  教练的多元化发展：教练可以通过自媒体、短视频等方式建立个人品牌，吸引新会员，实现线上线下的多元化服务。

4. 健身行业的未来趋势

•  高学历人群的加入：高学历人群进入健身行业，带来了更科学的训练方法和更全面的服务理念。

•  教练的终身职业发展：教练的职业生涯不再受限于年龄和体力，而是可以通过经验和专业知识为会员提供更优质的服务。

•  行业挑战与机遇：尽管健身行业竞争激烈，但市场仍远未饱和，新的服务模式和技术应用为行业带来了无限可能。

shownotes:

【嘉宾】韩力（视频号@韩力聊健身）：乐刻Litta事业部，拥有近30年的健身行业经验，专注于通过线上线下结合的方式为中老年人群提供健身服务。

【采访】馨以

【封面】馨以

02:15 为什么从体制内的医生工作转向健身行业？选择自己喜欢和热爱的事情的重要性，这份热爱能帮助我们在职业生涯中走得更远。

04:40 LITTA平台的初衷，通过线上技术帮助95%的人群运动，分为“到店”和“到家”两种场景，提供灵活的训练空间

06:43 40+、50+、60+人群的运动刚需和训练计划安排

08:24 40+、50+、60+人群愿意接受线上指导的三个因素：高认知、时间投入、善于使用电子产品

11:35 如何为有慢性疼痛的人群制定训练计划？

13:41 如何根据年龄、疼痛、训练经验三个维度为会员匹配训练计划？

24:08 高学历人群进入健身行业带来的变化

26:28 未来健身行业从业者需要具备的三大技能：纵深服务、智能工具使用、沟通能力

28:03 如何通过智能工具提升教练服务效率

30:30 健身教练是青春饭？教练随着年龄增长，可以依靠经验而非体力服务会员

34:23 乐刻教练如何成为培训师

40:04  健身市场远未饱和，新入行教练需要具备新的能力

46:21 如何通过内容传播帮助教练找到更多会员，教练可以通过短视频等方式展示专业内容

50:05 乐刻如何通过生命周期划分教练的培养阶段，师徒制和实战培训的重要性

53:29 乐刻认证与其他资质认证的区别，乐刻认证不仅提供资质，还帮助教练成为好教练。

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