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简介...
本期播客围绕着马丁.赛利格曼的书籍《认识自己，接纳自己》而展开，主要探讨了个人成长、心理调适以及如何面对生活中的挑战和困境。通过对话的形式，主播们分享了个人经历和对积极心理学书籍的感悟，强调了认识自己、接纳自己的重要性，以及在面对无法改变的现实时，如何调整心态和行为。本期播客涉及到克服童年创伤、处理恐惧和焦虑、以及如何在生活中找到幸福和满足感的方法。其实每个人都是不完美的，接受自己的不完美，做能改变的改变，勇敢面对生活中的困难，积极寻求成长，积极的生活态度对于很多人来说是很重要的。但是有实现的动力和勇气更加重要，在实际行动中通过心态调整来改善个人生活是更为可行的。
01:36 《认识自己，接纳自己》的内容概括
12:04对于“快乐”的探讨
17:11 汪曾祺的“达观”
27:25 榕格的支教经历
41:53 苏杉的“买不买车”
47:57榕格的恐惧
65:11 榕格“改变”的能力
80:00 改变需要“动能”，需要“知行合一”
本期书单：
《认识自己，改变自己》——马丁.赛利格曼
本期配乐：
《改变自己》——王力宏
主播...
苏杉gor
榕格
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
不知至
3个月前
湖南
0
买车可以推到其他事情上，我之前想买相机，因为我周围的朋友有一些有相机了，我可能有受到影响，然后我就拿我攒了很久的钱买了一个相机，但是拿到手之后并没有经常用他。然后听到这里，我就意识到当时我可能是被虚荣心支配了。我太容易受到外界影响了，没有自己的精神支撑。
HD55080z
6个月前
云南
0
1:08:05 想问一下这个什么声音？为什么会突然出现？真的很吓人很刺耳
舍予_6a0B
7个月前
河南
0
格格姐姐真好o(^▽^)o
XML_7OPG
9个月前
上海
0
我想，不会成为朋友，只是不是敌人，是不是这样的。
sjdoc
9个月前
云南
0
47:36 啊啊啊我也是，一直很怕黑，一个人睡会熬夜到很晚才敢睡
夏夜最后的浪漫
9个月前
天津
1
这期让我重新认识了榕格，作为女性上期也确实不理解格格的想法，但是这期听了格格的成长经历，好像一切都make sense了 🥺😣😣认识不一样的榕格和苏杉，也让我觉得我和你们更亲近了☺️
夏qiqi
9个月前
江苏
1
特别理解榕格的心路历程，心疼抱抱。理解别人的不理解，经历的苦难多了才能有包容心，恻隐之心。
Ojas
9个月前
广东
1
你不需要同情任何人，任何人都不需要你的同情
ouxiaoyu
9个月前
吉林
1
嗑榕衫党的扣1
春山-
9个月前
湖北
1
还是喜欢 坦然接受，勇敢改变这个标题，一眼被戳中！
MeiTsing
8个月前
北京
2
你俩怎么成为朋友的😂相爱相杀……anyway ，都是很坦诚，聪慧，闪闪发光的女性
贮藏的记忆
9个月前
江苏
4
认识自己，接纳自己，很有意思的两个播客👌
Echoai
9个月前
山西
4
下午好呀！！！ ٩(๑′0`๑)۶
Ojas
9个月前
广东
5
34:35 在他人未提出帮助的情况下去帮助都是居高临下的伤害 你并不是在帮助他人