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简介...
这是一期完全在计划之外的选题。
在上周，Giselle经历了人生的第一个panic attack，也就是传说中的恐慌症，于是在结束之后赶紧录了这期音频。
坦白说，panic attack这个词我并不陌生，经常听到美剧或者里被其他的博主提到，之前甚至觉得他们有些矫情，非要给情绪的爆发按个标签，直到上周我真实的经历了自己的第一次恐慌症，才发现这个电视剧里的词原来离现实生活并不远。
而在前一天，刚刚发生了高以翔猝死的事件，让我们不禁自问，我们看似健康的身体，到底能承受多少压力？这些压力到底是在慢慢的侵蚀我们，还是躲藏起来等着突然爆发，而我们不停的push自己更加努力的工作，健身，照顾家人，真的好吗？
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
5年
5个月前
四川
0
晚上十一点还在锻炼吗！
茜茜子子
2年前
北京
0
呼吸性碱中毒了
碳碳女士
2个月前
北京
0
回听姥爷描述，这个症状应该是呼吸性碱中毒，我去年也经历了一次，通过纸袋子罩在嘴上呼吸来缓解
天空的鱼
5个月前
广东
0
这让我想起之前的那份工作，每天加班到很晚，有天下午，好好的在工位上工作，突然觉得有点心跳加速喘不过气，然后受不了去了楼下透透气，当时新闻也经常说工作过劳猝死的新闻，自己就突然联想到那些，就莫名哭泣😭，有点害怕，默默流泪那种🥹
ZYT_XMh5
6个月前
吉林
0
也胸闷，呼吸困难。
ZYT_XMh5
6个月前
吉林
0
这个很像低钾，我之前有几次手脚太阳穴发麻，抽血发现是低钾。
辣辣糖
1年前
爱尔兰
0
30:02 会诶！我最近忽然智齿发炎，然后这两天一直在拉肚子。昨天一天过得很好，结果因为一件小事崩溃大哭，冲进厕所想冷静，结果莫名其妙拉肚子！这么想想最近确实一直都过得很焦虑！
云听小象鼓
1年前
北京
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虽然但是你俩为啥没在油发布找不到
-鳄鱼听了都要做噩梦_
1年前
浙江
0
39:01 啊！天呐！如果是我，有可能会留下心里阴影
自由自在喵
1年前
美国
0
38:20 听哭了…
无常_zjb6
2年前
0
31:26 听你们真的能自我思考 自我反思 很喜欢 谢谢
牛奶脱脂了
2年前
0
好好睡觉比其他任何事情都重要/要接收身体发出的信号 如果感觉太累了就不要做了不要对自己那么严格/训练不是越多越好 有时候反而能够通过休息得到更好的效果
丫丫鱼的日日听
2年前
0
呜呜呜 我有！暴食症 焦虑症 panic attack 求互助
美术馆在逃喵
3年前
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惊恐发作
LindsayLi
2个月前
上海
1
因为最近的慢性恐慌发作，时隔六年翻出来发现Fit4life竟然录过一期。其实现在身边周围的人越来越多经历过panic attack，但是因为这个概念在国内还没被普及，很多人对惊恐/恐慌发作没有一个科学的认知，导致他们会觉得自己更加慌张无措。恐慌尤其是发展成慢性恐慌需要从生理和心理上多方调试不知道姥爷是否后来已经不受恐慌的困扰，不过如果能借助你们的影响力成立一个互助小组，是可以帮到更多首次困扰的人的！
婠婠LIU
6个月前
内蒙古
1
1、不要苛刻自己，要尊重身体。
2、不接受身体给自己发出的信号很危险。
3、群体无意识，集体犯错误。
4、不要过度饮食，不要过度训练。
5、敬业就是不尊重自己的身体。
Echo卜林
7个月前
安徽
1
我前几天也发作了一次，第一次发作很恐慌，感觉心脏深处有一股特别特别难受的气息流过去，它很缓慢，让我非常痛苦，同时我还手心出汗胸闷肚子痛，想飞速逃离现在的工位飞奔回家，当时还以为是心脏不好了，于是赶紧打车去医院检查结果医生说我没什么问题。昨天第二次发作，我一个人去吃日料，突然那股感觉又来了，特别特别难受，我一直深呼吸任它缓慢的经过，看着窗外的树叶随风摇动，终于它走了，我告诉自己很棒，打车回家之后痛哭了一会，睡了一会，今天搜索到这个播客，感谢大家分享这种经验，希望大家在特别疲惫忙碌的时候也要照顾好自己的身体和情绪，找到一个合适的宣泄口。
网易云小宇宙不可兼得
3年前
1
05:03 friends janice
xm_Sheg
3年前
1
惊恐发作
_77713
3年前
2
22:34 这个电影还可以呀 最后我也哭了