常言道谈自己，方显真诚。

这是我们推出的首期播客，在本期播客里我们与自己对话，谈论了自己的改变。这期播客录制于2022年的圣诞节，本来想在2023年的第一天和大家见面，但由于种种原因，现在才发出来，虽说不那么成熟，还是希望有朋友会喜欢我们青涩但却真诚的表达。

到了年末，我们总是忙碌于工作的年终总结与计划，忙碌于年底大大小小的琐事之中，却唯独忘了给自己时间，聆听自己的心声，让辛苦陪伴了一年的“自己”复盘一下当下的生活，看看自己的变化。我们相识于2018年，相熟于2019年，毕业后在同一家公司工作近三年，回首过去的日子，彼此面对工作、生活、感情都有了新的感悟。当我们越是想要一件东西的时候，最后我们大概率是得不到的；小的时候身边的人都告诉我们要做个好孩子，要听话，“听话”才是好孩子吗？我们总是习惯于接受现有的一切，但属于我们的辩证性思维逐渐变弱；在崇尚自由的时代，我们都在追逐自由，但什么是真正的自由？

希望每一位听到这期播客的朋友，都能停下忙碌的步伐，认真复盘自己的2022，而且，在这次的复盘里，没有别人，只有自己，如果你愿意，欢迎你分享给我们你的变化。

祝，2023，皆得所愿，All is OK。

本期内容：

06：06 从环球旅行的自由到规律上下班的约束；从精致的穿着与妆容到每日不变的工作服及素面朝天的自己

09：47 老板说了算，在暂时无法逃离和改变的时候，必须去适应它，很多规则必须要遵守，甚至这个过程会违背自己过往的一些想法，当下很多事情自己没有办法理解，但要给时间时间，自己定会有不同的收获

16：45 不要想当然的觉得自己就应该光鲜亮丽，要百分百投入每一件事情

19：10 你越想去追逐一个东西，你最终得到它的概率就越小

20：22 每个人的工作都值得尊重，每个人对社会都是有贡献的，我们不能庆幸自己可以居家办公，相反，更要尊重那些坚守在岗位上的人

24：00 工作中就一定存在复杂的人际关系吗？

29：45 恋爱中，更多关注自己内心想要什么，当你认为你为了对方牺牲了一些东西的时候，你会渴求从对方身上得到更多的回应，当对方没有满足你的时候，你就会很难受，这样长期下去就会变成一段病态的关系

39：50 工作中不要把自己对自己的高要求以及完美主义，去带给你的同事

44：07 在感受到委屈的时候，我们都想过躺平，但最终都会做不到，只能说我们试图放下一些东西，因为我们是无法与自己的内心作对的

49：11 自己心态的变化，从抗拒很多东西到勇于尝试和挑战，开始尝试一些新的东西

51：00 不妨给自己时间复盘下今年的自己与去年的自己有什么不一样，日子一天天在过，我们每天是很难感觉到自己的变化的，但是当我们把时间周期拉长，会发现自己改变了很多，成长了很多，这种改变和成长一定是自己去想去复盘才能感受到的

53：38 我们习惯了被灌输思想，逐渐失去独立判断和思考的能力，而现在，不再觉得“听话”是优点，我们更加需要有“自己的意识”，对于很多信息，要有自己的思考，要勇于去探究事物的本质

【本期节目使用的音乐】

片头

“Viva La Vida” by Coldplay

片尾

“I Drink Wine” by Adele

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