觉察带来选择的可能性，选择带来改变的可能性。学会感受，本身就是一件很幸福的事。

我们常常忙着赶路，忙着完成一个个的工作目标和生活目标，却忘了驻足留意生活中的小美好，而这些小美好却足以让我们在特定的时刻成长或被照亮。正如《心灵奇旅》里说的那样：不是有所成就才算活着，梦想也不是什么了不起的东西，只喜欢看天、走路、吃披萨的人生也很好。希望大家可以享受当下，享受平凡生活的每一天，寻找自己的Spark！

本期播客，欢迎大家在评论区留下你们生活中的Spark，留下你们生活中的治愈瞬间，让我们的评论区成为“温暖树洞”，说不定那些治愈我们的小瞬间也会温暖他人。

Shownotes：

00：23 电影《心灵奇旅》引发的思考：生活中的小瞬间也能带来温暖和意义，简单的生活细节就能让人感到美好

本期播客里的美好瞬间集锦

01：34 被弟弟找到的绿色波点手套，每每想起都格外温暖

03：45 原来父母懂我的敏感与不安

07：10 爷爷发现我害怕狗后，经常在楼下等我回家——有人护你周全，有人等你回家

08：30 五岁小朋友扑到爸妈身上的瞬间

09：25 爷爷和我说的最后一句话：福建周边都是海，不要掉到海里去

10：20 生病后看到朋友的微信：我在你家楼下

12：50 早上一上班看到朋友放好的早餐

15：00 老公送的一朵玫瑰花

18：55 不经意间发现当天到期的免费咖啡券；回家感到的温暖；通勤车外美丽的夕阳

19：55 下班后，看到公司开得正艳的三角梅

21：52 减少2分钟的通勤时间所带来的幸福感

24：50 离职同事的一条微信、一封信带来的鼓励与治愈

29：00 广场上看到乐队、游客、夕阳...这幅美好画面所带来的治愈

30：33 《艾姆OK》听众们带给我们的感动

【关于艾姆OK】

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本期剪辑by 小五

本期文案by 小鱼

本期封面by Kuba