评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
总有人会问我们，姥姥姥爷是如何做到爱上运动的？为什么你们就能无论刮风下雨，都能那么执着的去骑车跑步撸铁训练呢？
对此我俩也扪心自问了一下，对啊，为什么我们这么优秀，如此自律，热爱运动呢？
自我审视之后，发现我们所谓的“爱”，原来特别肤浅，要是没有照片儿，没有目标，没有之后吃的那两张拉丝儿的pizza，我俩才不运动呢！
所以说要感激自己的贪吃和虚荣心，别管是不是一边训练一边骂街，正是这些让运动变成了我们生活中不可或缺一部分！
音频最后提到的我们的线上课程，在公众号fit4life健身与美食的菜单”马上行动“中可以找到（视频和线下团课），或者直接加微信sunny033333咨询！
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小圆瓶儿
5个月前
北京
0
以前的播客评论这么少呀！我来返听了
牛牛NNN
10个月前
云南
0
真的，没有天赋怕吃苦怕速度怕摔，在试了n多运动以后就可以pass很多了😅最后能坚持的做就行了，现在觉得能动就行😅换着来
HD138912f
1年前
加拿大
0
34:45 冲浪变成了打窝子🤣
大屋
1年前
美国
0
15:50 跑步
jordie98
2年前
0
2022.7.1
叮咚叮咚叮咚啦啦啦
4年前
0
43:15但是这种有氧不是也会让身体慢慢适应吗
就是小e
4年前
0
听到这一期突然释然了，原来我已经“爱”运动了哈哈
Untethered
4年前
0
自己属于从小运动能力就比较好，运动会拿奖那种，但家里也没有运动习惯，而且还是以学习至上，没有培养的意识，甚至会觉得运动不好的女生才像女生。后来因为减肥开始有意识运动，四五年以来有很多挫败的时刻，停经、暴食都经历过，但还是热爱运动，不可能丢开的。听到姥姥姥爷说每一次运动前也很挣扎，就笑了，大家都一样～
Callie
4年前
0
47:32不要轻易的say no想起自己练拳击… 第一节课累个半死 到现在有阴影 lol
小雨嘀嗒
4年前
0
31:02坚持锻炼4个月了，每次做运动前还需要点心理建设哈哈
Callie
4年前
0
00:01来了
Demiya
4年前
2
10:53爬坡那段太真实了 累哭
肋骨和脊椎骨
4年前
2
从这期开始在小宇宙收听 mark一下❤️
dona
4年前
4
每天五点就起床，没啥事儿干就出门跑个步骑会儿车杀时间……感受过汗水狂洒多巴胺狂飙后，会开始喜欢并期待运动的。
小雨嘀嗒
4年前
5
22:57“在经历开心幸福的瞬间之前，运动会先给你好多考验确认你是否愿意去付出，然后它才会慢慢地把幸福感传递给你。”培养习惯开头总是枯燥艰难，坚持做下来不断建立信心，看到自己的变化，就会有莫大的幸福感。