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AI智能总结...
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简介...
我们就是如此善变第二期，还记得刚做自媒体的时候，我们天天发视频文章跟大家说，吃东西要看热量表，不要吃精加工的食物，水果热量可高了，麦片要吃啥都不加原粒的。。。那三年过去了，我们现在对健康饮食的态度发生了什么转变呢？而这些转变之后对我们的身材体重又有什么影响呢？
姥姥姥爷的明信片终于有了赞助商，我们太兴奋了！请大家踊跃的留言让金主爸爸看到！PS. 快去微博关注@fit4life，我们会在今天的博下面抽奖哦！
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
就叫Celia
3个月前
湖北
0
2025年啦，回来考古
xiinn
10个月前
北京
0
nun
Zoey可以是佐伊
1年前
上海
0
16:07 要给我加酱的话 我也会爆炸的
今天不爱吃花生米
1年前
北京
0
考古卡
今天不爱吃花生米
1年前
北京
0
考古
sinker
1年前
江苏
0
1:01:03
sinker
1年前
江苏
0
57:44 52:30 51:33 48:11 46:38 45:28 43:00 35:21 31:27 30:00 28:51 26:49 一
sinker
1年前
江苏
0
20:19 17:37 07:43 06:30 05:34 赛百味
AzureOcean
3年前
0
想进跑步群耶！求入口
wohaobaoa
1年前
加拿大
1
趣卡燕麦是不是没有了啊 好想吃啊啊啊！
特雷西不雷
3年前
1
哎如何与食物和平共处
食神本神yuki子
4年前
2
真的挺痛苦的 如果不吃撑就觉得自己没吃饱 会一直想吃东西 如果没有事做就想吃东西
Whitney
4年前
2
这期封面太太太太可爱了
没灵感x
4年前
2
26:36减肥其实是可以选择的，但长痘呢？那是真的不能吃太油的，太甜的，太多佐料，以及过度烹饪的，以前我很喜欢吃我爸做的菜，我体质不长胖，有时我爸做一大碗我一个人能吃一半。但现在更喜欢吃我妈做的菜，我爸因此很受打击，现在他做的菜有时他自己都觉得不好吃了，我好难过啊。
珍珍珍珍
4年前
3
可不可以进跑步群呀～
年轻人小马
4年前
4
18:21 太能理解了！！我在疯狂逼自己的时候也经常和这个世界生气
Tracy在想什么呢
4年前
8
24:51 听到这一段，真的太有感触了！！ 我之前因为节食减肥、过度锻炼，导致了暴食症和姨妈三年不来。每天都处于【与世界作对的】的无力、恐惧和愤怒中。 转折是上半年因为疫情，一个人呆在美国吃胖了很多，反而调整了自己的心态，“自己身体健康就好啦！”【不要害怕长胖，才不会真正的变胖！！】同时，我觉得很重要的一点是，一定一定要逼着自己的眼界放开阔，生命里不仅只有【减肥】二字，也不仅是【瘦子】才能活得精彩！还有很多其他美好的词汇可以描述你，不要被【瘦子】定义了！！（我现在身心都达到了一个比较健康的状态，可以appreciate入口的每一口食物～）
丹麦
4年前
8
00:31 趣卡太有眼光了，投的几家播客我都很喜欢
肆柒
4年前
12
一直很喜欢weiya和大G，但是始终不能认同的就是视频里一直倡导用魔芋代替碳水，魔芋其实只是填饱肚子而已并没有什么营养。关于碳水该怎么吃，建议大家还是多去看看范志红老师吧，多吃粗粮，多吃杂粮饭，少吃精细碳水，而不是剔除碳水，人不能缺少碳水，尤其女性更不行。和食物的关系，感觉就是不懂时候啥都吃-懂了之后克制自己吃-想通与食物的原理吃的开心吃的健康。
hinatayuki
4年前
16
感觉大家都是一开始本能的会吃（听身体的声音），到被碎片化知识影响，对饮食变得偏执，变得不会吃，最后往两种方向发展，一种是太过痛苦而放弃，另一种是继续学习营养知识，渐渐变回自然规律但是可控（放过自己）。我是被影响比较深的那类，生理期受到了影响，现在还没完全恢复，但在养身体的过程中，学会了放松心态。我现在的理念就是什么种类都吃一点，不完全抗拒，只计算粗略热量和营养，沙拉也吃，可奶茶也喝。快乐多了…