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简介...
那些当年因为减肥养成的习惯，有多少真正成为了你的生活方式？如果跑步撸铁不减肥，你还会继续训练还是直接躺平？如果沙拉热量逼汉堡pizza还高，你的内心更渴望哪样食物？如果普通可乐和零度没区别，你还会做现在的选择吗？
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
MLC见钱眼开
3年前
0
没有新的又来听旧的～
小狗乖乖小狗乖乖
8个月前
天津
0
53:36 2024年姥姥成功比了大铁
李爽_8sHJ
1年前
重庆
0
17:59 沙拉怎么做
sinker
1年前
江苏
0
38:22 36:19 35:36 25:36 前面还有很多
今天乖嗎
2年前
浙江
0
听姥姥姥爷们真的很有满满安全感太喜欢了🥰
大屋
2年前
美国
0
40:41 空间，两头都占，矛盾统一，平衡
大屋
2年前
美国
0
37:59 地板，天花板
网易云小宇宙不可兼得
3年前
1
19:43 shownotes 姥爷做沙拉在这里
幸福街9号院
3年前
1
来评价了！！！！！！来了来了！！！！
HoHosmn
3年前
1
听着姥姥姥爷跑完了五公里 感觉还跟想上进也想享乐的寄几和解了呢
一车木
3年前
1
来留言咯~
韩余滢莹
3年前
1
为了评论而评论，就为了让你们成功成为精英，哈哈哈。
helloIvy
3年前
1
这几天心情很down，听了音频，心情立马好了。请姥姥姥爷多营业。成年人快乐的源泉。爱你们😍
马文-NKOHC
3年前
2
48:15 节奏很舒服。搜减肥搜到的播客。学到了2块重要的东西，一个是要改变，其实得建立习惯，（比方我最近的想法就是先不激进地改变饮食。）不然过程会很辛苦且不持久。另一个是要达成减肥目标，还是得计算下投入产出，比如投入金钱什么的。最后，觉得借助减肥减脂这个过程，更好地认识自己，也许才是最重要的。找到自己认可的，觉得舒服向上的生活方式。（来自刚踩完自行车到公司客户端）
HD368455k
3年前
2
很幸运今天听到了这次的播客，立马关注！！
真的大爱姐姐之间聊天的氛围啦！
一一得二
3年前
2
姥姥姥爷竟然还有音频存货！下次是要一下子放俩小时吗
yuscarin
3年前
2
38:3437:37 我发现姥姥好会比喻啊！上次是爱情马拉松这次是地板天花板 每次的比喻都很精准
鸭梨Charlie
3年前
4
得去找姥爷做酱汁的那期vlog再次学习了！
开始吧
3年前
4
消失的又回来了
hinatayuki
3年前
6
21:50 真的，现在已经明显感觉到身体“重”和“轻”，不是体重上的而是状态上的。现在习惯了低盐低糖适度油的餐食以后，再吃食堂或者家里长辈的传统中式炒菜，吃完以后身体总觉得有些别扭…偶尔解馋对我来说倒是很不错(/ω＼)