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简介...
最近大G在油管上follow多年的美妆大博主开始减肥了，她给自己设定了一个极为严格的目标，并将整个过程个都通过vlog的形式记录下来了。在看视频的时候，我的心情五味杂陈，恨不得冲过去给她好好讲一讲减肥的底层逻辑。走过这些弯路或正在走弯路的孩子们，留言互相鼓励一下吧！
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
幸运的织荆鸟
2年前
2
好喜欢博主的播客
清莞同学
3年前
2
06:32 减肥的底层逻辑是热量缺口。
Gravitated
3年前
2
23:06 尝试并记住能帮助自己的支点太重要了
小萌刀
3年前
2
20:06 I’ve never regret a workout
牛肉丸
3年前
2
我来看看 900小时的标志会不一样么
小辣
3年前
2
我评论来看看小宇宙这个100小时的标志长啥样
helloIvy
3年前
2
姥姥姥爷 我有标志了🤩100h+
三三_cmMw
3年前
2
我爱太极拳
lowrylowry
3年前
3
00:44 第一次听，除了weiya，另一位博主叫什么名字没听清，不过她说话的声音好性感啊 我的天
Rikki酱
3年前
4
正在经历错误减肥后的暴食，无论昨晚睡前怎么做好的计划，都会被食欲推翻，不停的吃东西，满脑子都是想吃的食物，各种面包糕点碳水，一吃吃好几个小时，我知道这是必须要经历的一个过程，只有自己才能帮自己度过，不要苛责自己，情绪稳定，多找支点吧
囧姑娘
3年前
4
还在学习“捞”自己的方法
SherylKe
3年前
5
心心念念着姥爷这一期。之前不怎么看美妆，是因为这个博主开始发减肥视频才关注到她的😂我关注的各种健康健身博主都在聊她…
阿娜达_C
3年前
5
23:52 真的，姥姥姥爷的视频真的很激励我！真的能迅速把我down的状态中捞起来！！
茫人1号
3年前
5
29:40 最近在尝试写情绪笔记，就是把姥姥姥爷说的这种方法都写下来，我不开心的事，不好的状态，还有改变的契机等等，写下来会好很多，而且也方便下次回顾
feng139115
3年前
8
我可太爱打拳了，我的支点已经从减脂增肌变成一种生活方式，最易得的快乐了，力量一个小时+打拳45分钟+跑步20分钟后无与伦比的畅快，简直不要太开心，比美食可有意思多了！
Oii_2SuZ
3年前
9
内容很想听...但是受不了气泡音我天
spikkker
3年前
9
jaclyn hill
爪小绿12
3年前
12
往往都是运动前迟疑犹豫纠结，但是真的没有哪一次运动过后会后悔，反而会感谢做完运动的自己。
大屋
3年前
17
18:33 记住运动之后的感觉
adein
3年前
25
太感同身受了，之前一段时间就是天天称体重，会有非常克制的一段时间，夹杂有暴食的日子。现在心态平稳很多，该运动运动该吃吃，暴食的间隔也变长了。支点变多，从不好的状态中拉出来。以及这期节目最大的感受是，原来有这么多人有与我相似的经历，不过度责怪自己，“it is ok that's not ok”