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简介...
2020年最后一期节目球姐请来了新西兰Sapiens健康品牌创始人Summer。
Summer作为50万粉丝运动视频自媒体达人，带领一万多名女生实现科学减脂的过程。Summer也是一位儿女双全的逆龄辣妈，更是球姐欣赏的独立女性，本期节目你将听到：
1. 球姐体验过的新西兰Sapiens Club减脂营背后的故事
2. 减脂的原理是什么？四字核心「能量缺口」要记牢
3. 如何创业带娃儿两不误？建立优先事务列表，实现时间和精力管理
4. 一手信息发现中国女性的减肥误区和心理焦虑
5. 如何找到适合自己的减脂方法？不靠意志力的可持续方法才是最好的
6. 如何改善饮食结构达到减脂目标？
7. 12年健身生涯，尝试过一切之后为大家开发了减脂营的运动视频
8. 对于美的定义？如何应对社会对女性外表和身材的压力？如何成为一名会独立思考的女性？
9. 如何应对不善的评论和指点？
10. 开办减脂营最大的收获：压力越大，责任越大，用理想帮助更多女性健康生活
11. Summer送给女生的三条建议
主播...
翊瑄Camellia
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
克林橙CC
4年前
0
美丽是自己的，生活是竞争的，目标是困难的
cccold
4年前
1
59:29我的目标，我的努力，我的轨迹
米酱
4年前
1
请问国内的听友可以加入club吗？能不能麻烦球姐给个通道？
cccold
4年前
1
01:02:56每个阶段achive more，scope会越来越大，做好准备，迎接更大的挑战。
cccold
4年前
1
28:52我们实际需要的热量，比大家平时吃的少很多。（我肠胃炎后开始反思我和吃的东西的关系，是有问题的，就开始调整量了。一段时间下来，明显感觉到大多数情况下是脑子想让你吃，你的肠胃不一定消化那么多是舒服的…
艾米七月
4年前
1
听完这期播客关注summer了，需要系统下饮食和健身相关的知识，很认同其中的理念，每个人都不一样，而不是人云亦云，找到适合自己方式。
二毛蔓-
4年前
2
希望自己一直跟着summer 和sc一起变更好 谢谢球姐的播客呀！
小淼
4年前
2
两年前从球姐这里了解summer，然后加入club，收获真的很多