40:53冲浪这个比喻 好好！

33:03装在一个包里，想起了之前看到过的丁红的经历。

新年计划：好好吃饭

今年制定了非常简单的计划 不像往年 看见计划就能把自己压死。。

推特上有一位略显神秘的私人顾问叫做Kapil Gupta，如果你有幸听过他的播客或者参与过他的Twitter Space，就能体会到他如何用一句话让人产生五雷轰顶的感觉。之前纳瓦尔（Naval）和他有过多次的对谈，彼时年轻无知，只觉得他俩的对话虽然听得似懂非懂，却令我大为震撼（这期古早播客有谈到他俩的对话： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5ff4c765dee9c1e16ddbf8e5 ） 现在重读多遍《道德经》和研习佛经后发现，Kapil的理论与「无为而治」和「离苦」的概念很是相似。他相信人生本就是一场苦旅，每个人都有自己的「默认设定」，所有的一切奋斗追逐和自我提升都只不过是在完善社会既定下的「成功人士画像」，内心深处你还是没有接触到「真相」。如何接触真相？停止追逐幸福和快乐。追逐的目的是逃避现有的问题和痛苦，你以为你得到X了就会幸福快乐，但得到X后你又会想要Y，欲望是永远填不满的坑。这世上没有长久的幸福和快乐，实现之前和之后总会伴随着痛苦和折磨，你永远不可能逃离「人生是一场苦旅」的事实。在这个消费主义时代，一切宣称让你摆脱痛苦的手段（鸡汤书籍、幸福课程、酒精毒品、娱乐体育等等）都是市场营销的噱头，目的在于让你花钱买一个短暂的解药。但真正治本的解决方案是去面对痛苦这个事实，脱离苦海是不需要向外界求索的，而是一个向内探索的过程。一个人能否实现顿悟和接触真理都是自然而然发生的，后天的一切努力和奋斗都是在干涉这一个自然的过程。人在儿时之所以无忧无虑是因为还没有被社会的枷锁所束缚，后天发生的一切都被你当下的环境和周围的人所影响，每个人都在追随他人的脚步，而失去了发挥自己与生俱来潜力的能力，我们要做的就是清除「实现自我」这些障碍，不是靠听从外界的声音，而是回归内心。很多人都不知道自己想要什么，经常把「我」和外界赋予自己的身份相结合（工作头衔，社会赋予个人的道德身份）。人们之所以在努力做自己不喜欢的事情，是害怕失去工作和家庭带来的头衔后，就失去了本身的身份特征。未经审视的繁忙生活只会让我们离真实的自己越来越远，我们没有花费足够的时间停下来问问自己究竟想要什么，自己究竟是谁，而是穷其一生追逐社会强加给我们的价值观，来塑造所谓的「成功者的画像」，这个过程当然痛苦。Kapil的语言很是犀利，在播客和TS的语气也很强硬，每次听完读完或多或少都会感到消沉。但是良药苦口，忠言逆耳，在鸡汤遍布的当下，也许我们最需要一剂毒药让我们清醒清醒。Rather than anything tell me the TRUTH。——球姐

你的新年计划是什么呀？ 😉

07:57后面这段让我想起好多播客，人就是要说服自己，达到自恰

新年第一期，新年快乐~