当代年轻人普遍觉得，自己快被职场榨干了。

而 2024 年的夏天，有 1179 万名毕业生正面临着史上最难毕业季。等待他们的，近处有激烈的就业竞争，远处还有越来越畸形的中国职场。

录这期播客的初心，是我回忆起毕业时20岁的自己，对未来是充满憧憬与希望——而短短八年间，几代人所面临的商业、职场、社会发生巨变，新一代年轻人所面临的就业、劳资关系和组织形式都更为复杂和严峻；在社会空前的挑战下，职场氛围为何越来越畸形？这背后深层次的原因是什么？我们又该如何对抗？

本期嘉宾 Phoenix 经历过两次完整的经济周期，她选择将「幸福职场」作为自己长期的职业课题。我们的播客将从她在苹果度过的八年开始聊起，她说，苹果的员工很少感知到焦虑和恐惧，有着更强的幸福感。这与其对人的筛选、培养、激发密不可分，但后来，在中国的企业里，Phoenix 再也没有见过这种氛围。

让人们意识到，哪些职场文化是畸形的，如何说不，并保护好自己——是《商业漫谈》本期节目希望做到的。当下，几代人正面临剧烈转型的社会，他们迷茫又没有抓手，希望本期内容能够为年轻人们做一层心理上的保护和缓冲，也为当今的企业管理者们敲响警钟。

这期节目，Phoenix 还介绍了一系列工具，并告诉我们，幸福职场，其实是能够被规划和构建的。

本期嘉宾：Phoenix 步军华（ 优势领导力学院合伙人，曾任职于Apple、贝壳、快手、Grab等）

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本期 shownotes：

04:39 Phoenix：苹果梦幻般的八年，如何改变了我的一生

09:13 包容共情，既是苹果的文化价值观倡导，也是主动筛选

12:04 性善论与性恶论的管理

13:45 苹果的容错、抱持和管理上的精要主义

15:26 职场 pua 的负向循环，如何保护自己？

20:14 想把苹果文化复制到中国公司，是妄想？

23:33 业务 leader 撕得很难看？「人治」终会让企业感受到「痛」

25:23 只有优秀的公司才配谈人性化？No ！

27:24 打造幸福职场力有哪些工具可以使用？

30:01 哈佛研究表明：良好的人际关系会影响一生的幸福感

31:58 盖洛普 Q12 测评，大厂真的会用吗？

34:19 为什么中国互联网公司员工普遍痛苦：被打破的生命平衡轮

38:58 Al 浪潮、降本增效背后的危险信号：轻视人的主体性

40:35 盖洛普、德鲁克和积极心理学

46:39 坚持做你喜欢的事，并保持专注的学习

47:48 2024，最严酷毕业季背后的几大矛盾

52:13 AI 冲击下的就业市场：年轻人职业想象与职场现实间的鸿沟越来越大

54:29 未来社会人才的 K 型曲线

58:47 80、90、00 后三代人，面临的职场环境有何不同？

01:03:27 HR 是今天最痛苦的一群人？

01:07:30 如何利用积极心理学为自己构建正向发展力？

本期内容提到：

PDCA 循环：Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）、Act（处理）

福格模型：行为 = 动机 * 能力* 提示

幸福管理六大定律：1.幸福是一种感受  2.它与渴望度成正比  3.它稍纵即逝，新的欲望将成为主导 4.幸福感会逐渐递减，对同类幸福的感觉将逐渐迟钝。 5.获得幸福的经历越曲折，幸福感就会越强大。 6. 物质的幸福感短暂，精神的幸福感久远。

哈佛幸福研究：人与人之间的关系会影响人一生的幸福感。

盖洛普 Q12 测评法：美国大数据公司盖洛普通过对12个不同行业、24家公司的2500多个经营部门进行了数据收集。然后对它们的 105,000名不同公司和文化的员工态度的分析，发现这12个关键问题最能反映员工的保留、利润、效率和顾客满意度这四个硬指标。

斯坦福《人生设计课》：用设计思维重新定义你在工作中遇到的问题，设计你在工作中的影响力和认可度。

生命平衡轮：健康、家庭、财富、人际关系、奉献、人生规划、事业和个人发展。

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有关主播：卫诗婕，独立商业作者，曾任《极客公园》执行总编，早年任职于《人物》、GQ报道、字节跳动。代表作：《ofo的终场战事》、《罗永浩：薛定谔的理想主义》、《朱一旦的枯燥生活》、《中东社交十年风云：金矿、折戟、浪潮再起》、《下一站，沙特》等。作品曾获金字节奖年度新锐作者、网易非虚构文学奖年度作者、全球真实故事奖中文报道十佳。

有关「商业漫谈」：这是一档关注科技、商业、人文三岔口的访谈节目，致力于记录商业史和我们的时代。

「打捞时代碎片，文字对抗时间。」