|本期嘉宾|

佳莹（coach，《进化人生》主播）

|本期内容|

我这次十一假期，一个人去了巴厘岛乌布，开启了我自己的疗愈之旅。虽然时间很短，但是收获满满，在巴厘岛的最后一天我在 canggu 连忙叫了远在北京的佳莹和我一起视频连线聊天的同时录下了这期播客（和视频录屏）。

总共时长有 3.5 小时，所以我把播客分成了上下集。

这集里，我略带口吃和兴奋和大家非常坦诚的分享了我被嫌弃的前半生，你可能从来不知道之前的我，是如此的“废物”，也分享了我是如何和我的父母一一和解的过程。

✍️为什么要和原生家庭和解？

我也说道，以前的我觉得这件事情”很没用“，往前看才是正道。但是在带着觉知打开我的人生新地图的时候，我会发现，没有和过去和解的我，还是会”莫名“地在某些时刻爆炸。

觉知下的我知道，这是因为过去的负能量并没有被我遗忘，而是藏在了我的潜意识里，在一些trigger（导火索）下，它还是会不合时宜地爆炸，并让我深深自责。

🫶于是我开启了我自我和解的一套方法，和我过去的原生地图和解，找到我的心理保险箱里的几句话，并发明了一个我自己的能量投资方法论。

和原生家庭和解后，更重要的是接下来的路该怎么走。由于我前半生的游戏关卡该通关的也基本通关了：结婚、生子、事业创业、离婚……

我新的地图没有了过去的规则，所有游戏关卡由我自己设置，反而变得非常难。所以我来到了乌布，寻找一根线头。下半集，我会跟大家分享我在乌布学会和吸收的新信息，以及我是如何找到我的新地图里的一根线索的。

|时间戳|

10:42 无法压抑「愤怒」，是因为与心结产生了共鸣；

29:18 「我再努力一点，爸爸妈妈就不会生气了」；

31:11 「被嫌弃的doris的前半生」；

37:50 两种保护机制：大声反抗、回避观察；

52:14 「真正的母亲是我，妈妈一直是我的女儿」；

01:10:45 人的能量有限，多给自己留一些；

01:23:32 对自己慈悲，拒绝一切PUA；

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|关于我们|

主播：刀姐doris（刀法 Digipont 创始人兼CEO）

前互联网平台衣二三 CMO、北美支付宝市场运营负责人、纽约 MK 传播经理、北美联合利华护肤品类品牌经理。同时也是一个营销圈和消费圈的头部 KOL，全网百万粉丝。

刀法致力于打造全球品牌的营销智库。秉承「成就中国好品牌，带领走向全世界」的核心目标，为中国品牌找到企业发展所需要的「品牌之道」、「效果之术」，以及拥有同样价值观的人才及合作伙伴，助力品牌加速。

《温柔一刀》是一档聚焦于消费品牌、营销趋势、职业发展以及多元人生等领域的对谈性播客。由刀姐doris和刀法的小伙伴们一起制作。

你还可以关注以下这些渠道：

公众号：刀姐doris / 刀法研究所

视频号：刀姐doris / 刀法研究所

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|本期团队|

制作人：Even

剪辑：子涵

|片头片尾BGM|

片头：中国雅痞 - CEM records/By.L

片尾：无问 - 毛不易