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简介...
本期shownote（帮你发现精彩部分）：
01:17 工作高效到感觉有8只手，就腾不出来1只手谈恋爱
06:31 我理想的生活状态，能短跑冲刺，也能完全停下来休息
12:05 上班为了避免被打扰，我会修改钉钉签名
22:08 在时间管理上对我影响最大的3本书
23:55 不写待办清单，而是写成功清单
27:01 同时干几件事情，意味着你会同时搞砸几件事情
31:28 减少时间投入，就能提升效率产出
36:18 所有APP设置取消推送，是个提升专注力的小tips
47:52 通勤时间利用好暗时间，长期以往收获巨大
51:55 不适合深度思考的通勤时间，适合收集和阅读素材
55:44 排队做核酸的时间，也要利用起来（做穴位按摩）
回答听友问题：
1、怎样通过使用碎片化时间使自己的时间更多，效率更高（希望举一些生活实例）
2、如何保持工作创新的灵感？
3、如果天性不是一个秩序感很强的人，且精力并不旺盛，该如何管理自己的精力和时间？
提到的书和文章：
王潇《五种时间》
加里·凯勒《最重要的事，只有一件》
格拉宁《奇特的一生》
往期推荐：
片头/片尾音乐：
《我对于你，你对于我》
主播介绍：
松月，从140减到92斤的灵魂减肥家，被称职场“卷”王，但卷也要卷出差异化，错位竞争；
岛主，超级理工女，理想是当独立人生大女主，人送外号“真实人间大清醒”；
泡菜，年少拘谨，中年开朗，被称为“宝藏菜”，期待越来越有趣，越老越智慧。
剪辑介绍：
清欢，过好当下，同时也是一个浪漫的理想主义者
想进听友群：
请搜索vx：songyue-growth，松月邀请你进群哦：)
主播...
是松月呀
岛主同学
泡菜姐姐
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
单宁Tannines
2年前
浙江
0
32:52 想问问说到的学习法是什么来着～哪本书里面的呀～
神奇的海螺_41MY
1年前
湖南
0
但是火车上面很挤很难受啊还能静下心来写书😭😭😭😭
神奇的海螺_41MY
1年前
湖南
0
但是火车上面很挤很难受啊还能静下心来写书😭😭😭😭
信信宠宠宠上天
2年前
湖北
0
我所有的APP都取消了推送，减少外在环境影响，通勤碎片化时间真的很适合听播客，尽量一次只专注做一件事，不要干这想那
快慢的曼
2年前
天津
0
怎么进听友群呢？
假日烧烤船
2年前
广东
0
很有用，感谢分享
袞袞
2年前
广东
1
1:19:22 黄芪+党参+枸杞+桂圆+麦冬
一般般可爱花
2年前
江苏
1
片尾曲爱了
xximon
2年前
湖北
1
1:05:47 创新需要多看，多摄取。
幸运小狗
2年前
广东
1
34:16 几点高效工作的法子
幸运小狗
2年前
广东
1
19:42 三明治工作法
幸运小狗
2年前
广东
1
19:42 三明治工作法
cccZZZ
2年前
北京
2
很有用 谢谢姐姐们
cccZZZ
2年前
北京
2
很有用 谢谢姐姐们
贪吃牛
2年前
广东
2
哇有潇洒姐的书，我刚毕业就把潇洒姐的书全看了
小叶子_Kbb7
2年前
山东
2
01:05:02 深度思考:
创新其实只不过是目前所掌握的知识的排列组合。
小叶子_Kbb7
2年前
山东
2
可以用大火猛攻的方式进行系统的学习一个领域（幽默感，人际关系，文案，沟通）或者课程，然后做好笔记写出todo，一定要好好做笔记，然后碎片时间用于思考看笔记。不要看完就扔了
小叶子_Kbb7
2年前
山东
4
01:22:00
1.养生，早起喝一杯茶
2.多去户外吸收吸收能量
3.留白
小叶子_Kbb7
2年前
山东
4
01:05:28 人的大脑是不具备创新功能的，只有储存的功能，多了解各种各样领域的的东西，把大脑的原材料充实丰富。
DoraOuuuuu
2年前
广东
6
脑子用来想事情，而不是用来记很多的事情。这一点真的醍醐灌顶
DoraOuuuuu
2年前
广东
6
脑子用来想事情，而不是用来记很多的事情。这一点真的醍醐灌顶
薯片儿o
2年前
广东
9
今天看到一本书的名字叫《下班后开始新的一天》，感觉是想要了解的呀，上班时间只能用来工作，下班后的时间想用来好好生活呀🤣
小叶子_Kbb7
2年前
山东
9
19:05 三明治🥪工作方法，很重要需要重度思考（写文案，工作总结），停一下，再做一件比较重要的方法。
要事第一
不要多线程工作，你同时做多少事情，就同时搞砸多少事情。——冒出想法:笔记本记录灵感想法
（大脑是用来思考的，不是用来记忆的）
《五种时间》《最重要的事情只有一件》《奇特的一生》
成功清单代替待办todo，每做一件事情这件事情有什么意义，可做可不做或许可以考虑不去做。
丢到完全封闭的环境，死磕。
小叶子_Kbb7
2年前
山东
9
06:33 早上五点起床，1h阅读，1h运动，1h做饭吃饭，中午2h吃饭，六点吃饭，晚上1h阅读，1h综艺，1h运动