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简介...
本期shownote（帮你发现精彩部分）：
07:56 用尽全力也只能过普通的一生
18:24 真实生活中没有“应该”二字
20:59 如果我不在了，可能只有我妈会难过吧
43:48 情绪4宝，让自己开心的能力，相信自己的能力，对事件的掌控力，面对不确定性的能力
47:35 写日记给情绪做一次扫描
53:30 坐在草坪上吃东西，风一吹烦恼都散了
55:49 把焦虑都锁进“焦虑保险柜”里
01:08:06找到自己的情绪加油站
01:10:07 用困难提升“心理免疫力”
01:12:42 简单的生活带来简单的情绪
01:15:04 新年愿望，希望能成为一个真正自信的人
提到的书和纪录片：
松月提到的书籍：
《莎士比亚传》
《唐诗寒武纪》
《六神磊磊读金庸》
《被讨厌的勇气》
《韧性》
《逆商》
《秘密》
泡菜姐姐提到的纪录片：
《人生第二次》
《历史那些事》
泡菜姐姐提到书：
《邓小平时代》
《乔布斯传》
《三双鞋》
往期推荐：
片头/片尾音乐：
《我对于你，你对于我》
主播介绍：
松月，从140减到92斤的灵魂减肥家，被称职场“卷”王，但卷也要卷出差异化，错位竞争；
岛主，超级理工女，理想是当独立人生大女主，人送外号“真实人间大清醒”；
泡菜，年少拘谨，中年开朗，被称为“宝藏菜”，期待越来越有趣，越老越智慧。
剪辑介绍：
清欢，过好当下，同时也是一个浪漫的理想主义者
想进听友群：
请搜索vx：songyue-growth，松月邀请你进群哦：)
主播...
是松月呀
岛主同学
泡菜姐姐
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
锦瑟_
1年前
陕西
0
23:14 抱抱松月，我觉得你很棒！积极向上，有很多对生活和工作的思考，从你的身上感受到了很多力量😘
一般般可爱花
2年前
江苏
0
为什么片头曲让我有种热泪盈眶的感觉
R_8A0Y
2年前
陕西
0
父母能给予孩子爱和尊重太重要了
幸运小狗
2年前
广东
0
1:15:521:15:32 何为自信mark
幸运小狗
2年前
广东
0
1:06:12 这个想法好棒👍🏻
Daicy_2tJI
2年前
辽宁
0
好想知道片头曲是啥
不知道叫啥的阿妍
2年前
湖北
0
00:14 喜欢片头曲
huazhuqing
2年前
上海
0
松月，爱你呦～
仰泳鱼
2年前
云南
1
34:24 抱抱松月，其实很有共鸣，父母那一辈可能就不大会表达，要学会不去在意这些才会轻松点，父母还是最爱自己的，只是不会表达而已吧。我就很喜欢松月，不要觉得你不重要，自从在自媒体上知道你，你的能量真的会很感染到与你同频的那部分人，欣赏也是一种喜欢，所以你很重要的。
佳荣_ddvE
2年前
青海
1
13:13 我也感觉结婚千头万绪 挺疲惫的