本期shownote（帮你发现精彩部分）：
07:13 在新疆需要倒时差
12:01 在北京通勤就像西天取经
17:16 在武汉我人生第一次起痱子
19:06 在重庆地图不管用
31:18 在长沙冬天不吃辣椒过不下去
31:40在义乌空气里都是搞钱的味道
35:09 在上海感受到强烈的细节控（连楼梯阶数都会写明）
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片头/片尾音乐：
《我对于你，你对于我》
主播介绍：
松月，从140减到92斤的灵魂减肥家，被称职场“卷”王，但卷也要卷出差异化，错位竞争；
岛主，超级理工女，理想是当独立人生大女主，人送外号“真实人间大清醒”；
泡菜，年少拘谨，中年开朗，被称为“宝藏菜”，期待越来越有趣，越老越智慧。
剪辑介绍：
清欢，过好当下，同时也是一个浪漫的理想主义者
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