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简介...
栏目介绍
你是否常常感到一上班就身体疼痛，一下班就有所缓解？一吹空调肩颈疼痛，没有腰突却腿麻屁股麻？在干燥的北方没有啥事，到了潮湿的南方就浑身不适？
这可能是——筋膜炎在作祟
那筋膜炎究竟是什么，为什么它被称为“南方特产”？
这期播客让我们一起揭开筋膜炎的神秘面纱……
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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00:55 1. 核磁片子症状轻，但疼痛却很严重
01:40 2. 临床医学新概念——筋膜炎
01:50 3. 引发筋膜炎的原因盘点！不仅仅是损伤
04:22 4. 睡不好竟然也会容易有筋膜炎？
06:23 5. 冷知识——“快速眼动”对大脑的好处
07:49 6. 筋膜对人体，究竟有多重要？
14:36 7. 本体感受与筋膜系统的关系
17:44 8. 干货——筋膜炎的康复处理思路
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拓展阅读
↑↑↑ 后表线筋膜（后侧链）
↑↑↑ 骨盆后上压缩
↑↑↑ 骨盆后下压缩
↑↑↑ 骨盆前后压缩
↑↑↑ 枕后筋膜
主播...
运动康复陈老师
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空空如也
小宇宙热门评论...
shwbduj_xs4K
1个月前
上海
0
脚底滚筋膜球，不要太用力也不行吗。拿泡沫轴滚肩部、枕后算是暴力的按摩吗？我觉得滚完很舒服。
lukelin
2个月前
四川
0
老师。你好。请教一下。整体背面都出问题了。尤其是不能平躺。一趟一放松。背部腰部臀部腿都会很疼。大概就是几分钟。就开始了。根本睡不好。和湿冷关系也特别大。腿特别冷。身体随时通过扭动。腰背颈部都会有“噼里啪啦的气泡音” 一拉伸会舒服一点。一分钟就又痛了。有没有什么建议。不管康复科还是骨科疼痛科都看了。照的片都没有看出问题。有没有什么建议。
白虎野
4个月前
上海
0
讲的也太好太专业了！！！学习到了很多新芝士
慢持
4个月前
四川
0
肩背腰筋膜炎要如何康复呢
吉雅咖遛
4个月前
福建
0
多年筋膜炎，失眠时躺着的时间短，起床后反而不那么疼，若是睡够了七八钟头，起床时全背都僵硬了，稍微动作哪儿哪儿都疼得呲牙😭每天都全身拉伸摆动，十几分钟的活动后明显感觉放松许多甚至几乎不疼了，但活动停止十几分钟后又开始慢慢紧绷酸痛了…
HD645213w
5个月前
海南
0
陈老师讲的真的是超干货，太赞了
仿生人粉里
5个月前
四川
0
好干货，必须聚精会神的听
柒月健身塑型努力版
6个月前
辽宁
0
老师，我本来想去学筋膜刀，听了过后更想去学了
阿白_oxyv
6个月前
美国
0
24:15 啊这个我好像有点体会。刚开始练习劈叉时候，感觉是今天练，明天回到解放前，又下不去了。自从加上规律普拉提以后，好像拉伸没那么困难了，即使几天没怎么伸拉，也没回到解放前哈哈、能感觉到好像肌肉很有弹性
忆秋_
6个月前
上海
0
陈老师，请问筋膜炎的部位很酸，确实患侧肌肉看上去比健侧要薄弱，是需要练习患侧肌肉吗？但练了以后会不会更酸了…
忆秋_
6个月前
上海
0
臀肌筋膜炎好痛苦😣
唱反调的徐徐
3个月前
广东
0
腹压不够怎么调理呢？我感觉胃空，会不舒服，甚至有干呕，也影响睡眠？所以会选择多吃～
Dlzzz
3个月前
重庆
0
感谢老师分享！
喜欢喝奶茶
4个月前
吉林
0
现在的孩子睡眠普遍不好，睡眠时间太少了，熬夜，早上上学时间太早，唉，可怜的娃娃们呀
喜欢喝奶茶
5个月前
未知
0
老师讲得真好，谢谢您的分享。
糕大饼
6个月前
上海
0
03:27 确实确实！
HD824916h
6个月前
山东
0
谢谢老师 在哪个城市啊 有线下的机构可以找老师诊疗吗？
菜心_NHxF
6个月前
广东
0
感谢分享
上马力宏
6个月前
山西
1
腰痛3年多，颈肩痛一年多。贴膏药，口服中药，针灸拔罐都试过，总是反反复复不能愈合。今年看针灸科医生，说你这是筋膜炎，要长期保养。自己也感受到了，受凉、阴雨天，都会加重。最近坚持暖水袋热敷，缓解不少。今天听陈老师讲睡不好晚睡也影响筋膜，真的实用又学到了，🙏感谢陈老师科普❤️
闪闪发光的闪闪-
6个月前
北京
3
笑死，边午休边听，听到说你们是不是都快要睡着了的时候惊醒💤