时长：
52分钟
播放：
823
发布：
10个月前
主播...
简介...
【主播】Jenny、任意、萱怡
【内容概览】
“内在小孩”是我们真实体验到的一种内心状态，是我们成长历程中的一些记忆、体验和情绪的混合体，也是自我意象的一部分。他/她也许是你最脆弱、受伤的那一部分，他/她的存在总让你无法释怀一些不被善待、不被关爱、无助而痛苦的经历。让我们用成长后的我，去看见他/她，觉察他/她，重新爱他/她、抚育他/她。
本期内容您将听到：
03:20 感受到内在小孩
07:02 心灵的三种状态
12:51 童年时期未被满足的欲望、情感和需要
18:02 罗杰斯的故事
21:20 不成熟的父母
24:20 成年的我拥抱童年那个无助的我
26:58 接纳不完美的自己
34:04 五种方法与内在自我链接
36:38 重视自己的5个检视问题
38:53 区分自我关怀和自我放纵
41:10 遛狗与正念
45:22 表扬是一束明亮的光
【参考资料】
《不被父母控制的人生》、《原来我可以爱自己》（琳赛-吉布森）
【幕后小组】
剪辑：Jenny
制作：Jenny
【音乐】
王宇宙Leto _ 乔浚丞 - 若月亮没来 (若是月亮还没来)
【听友福利】
本期节目我们会在参与留言的听友中，选出留言点赞数最多的前5位听友，送出《不被父母控制的人生》、《原来我可以爱自己》这两本书中的随机一本。
【联系我们】
动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
戃果果
10个月前
上海
14
在讨论到内在小孩这个话题时，我想到了爷爷奶奶总说我长大了怎么还像个小孩子一样，可能就是因为在很有安全感的环境里，内在小孩容易行为外露叭😚😚😚
感觉很机缘巧合，刚毕业一年进社会，期间发生了很多事，也是这些经历让我慢慢地开始接触心理学，更加接纳自己，超级喜欢动点心思😍😍😍
多层三明治
10个月前
河南
10
谢谢你！我坐在角落抱着自己，拍着肩膀，一边听一边就哭了，原来我已经可以成为自己的依靠了，亲爱的小孩，对不起，让你久等了！抱抱脆弱的小孩吧
好听又霸气的网名
10个月前
上海
8
治愈
佳一本人生好书
10个月前
北京
7
04:51 我的内在小孩经常在我受伤、难过的时候出来，帮我解决事情。虽然解决的方法很幼稚，大部分是逃避、大吵大闹、哭泣。但是我很感谢她，也很心疼她。我这段时间总是在想，我已经是个成年人了，不能再让一个小孩出来面对这一切，她已经很脆弱，受了很多伤，在一些类似的问题出现时，都形成了不太好的逃避的习惯。希望以后可以勇敢一点，让成人自我站出来解决问题。
220_bEbL
10个月前
吉林
6
我的内在小孩，又腼腆又固执又幼稚，哈哈哈哈哈
来野
10个月前
北京
5
本期节目我们会在参与留言的听友中，选出留言点赞数最多的前5位听友，送出《不被父母控制的人生》、《原来我可以爱自己》这两本书中的随机一本。欢迎大家评论互动🥳
睡不醒L
10个月前
河北
4
35:10 与内在自我连接
1.留意自己内在的身体感觉
2.弄清感受的意义
3.不要评判和批评自己，不要轻易否定自己
4.明确自己的需求
5.畅想自己的人生目标和归属
迷宫中的鱼
10个月前
北京
4
Jenny姐的声音本身就好治愈哦🥲
HD376759j
10个月前
湖北
4
这一期节目给了“内在小孩”一个新的叙事角度——赤子之心，让我们不只是看到了脆弱、无助和伤害，也看到了真诚、勇气和能量，这个角度积极、乐观，让人振奋。
很喜欢这个新颖的视角，可以借此突破消极、伤害性的代际传承，并借这束本自具足的赤子心光，照亮过去，创造未来。
Cosy_ThQg
10个月前
浙江
4
固执想被认可 就像个小孩
黑猫警长-
10个月前
山东
4
开学以来一直没有时间完整听完，每天中午抽点时间听一听哈哈哈
睡不醒L
10个月前
河北
3
36:39 我能照顾好自己
睡不醒L
10个月前
河北
3
00:11 喜欢这个前奏哈哈
睡不醒L
10个月前
河北
3
我超级讨厌以前的自己，如果可以我想忘掉。是不是我变外向一点可以和老师据理力争，是不是我外向一点同学会更喜欢我。前段时间刚开学的时候，我高中朋友跟我发微信说，你不要总是一个人呆着你要多交一些朋友。然后我看了这话其实是很生气的回复的话也有点不太合适。我会想我已经在一个全新的城市，在这我可以重新开始，我不用你说……
ernestwang12
10个月前
上海
3
从小很少被爸妈爱过，跟着姥姥长大，长大后受委屈的时候发现了自己内心的小孩，无依无靠
来野
10个月前
北京
3
恭喜以下五位听友获得赠书:
睡不醒L:12条留言共计31赞
戃果果:1条留言10赞
薯片花生米:4条留言10赞
好听又霸气的网名:1条留言8赞
HD791519W:1条留言7赞
请于10月8号前联系tasiaqiang🥰
Estelle_Y
10个月前
浙江
2
39:32 最近看到一句话很喜欢，分享出来：爱自己的最好方式，就是把自己当成小孩，重新养育自己！❤️
阿翟Max
10个月前
广东
2
很喜欢“内在小孩不会消失，会陪我们到离开这个世界”这个概念！
HD20304d
9个月前
山东
2
我自己的需求允许被优先考虑！
我自己值得被照顾！
TQq_mbBR
10个月前
四川
2
内在小孩，32岁了，两个娃的妈妈，我也想当小孩。
