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简介...
夏季是越野跑、户外徒步等户外运动的黄金时节。比如刚刚过去的崇礼168，各路人马纷纷进山happy。
不过对于每一件装备，不知道大家都是怎么使用的，是否对每一件的使用方法有一些自己的心得？
本期节目我们就从自己的角度来跟大家聊聊关于装备使用的话题，具体内容如下：
1、越野跑背包具体干什么用？常用仓位都有哪些？
2、为什么要穿越野跑鞋跑越野？
3、魔术头巾、纺纱套、帽子墨镜的实用性到底在哪儿？
4、穿长袖还是穿短袖？短裤还是长裤？
5、手套、防水装备到底必要不必要？
6、防水外套/冲锋衣什么时候用？
7、保温毯干什么用？
8、防晒的必要性？
9、越野跑头灯又哪些特殊的设计？
10、关于补给的也可以有：吃能量胶还是吃食品？
11、关于换装点的准备：
新的保温毯/便携露营椅/水泡处理大头针/湿巾
日常装备使用中，你还有哪些自己的使用心得？欢迎在评论区告诉我们。
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主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
叫我杨三皮
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
TennisBoy
9个月前
北京
0
1:09:22 普通头灯也可以自己缝一个头顶头带，舒适很多
TennisBoy
9个月前
北京
0
1:05:24 崇礼第二晚大雾，开白光只能看见眼前半米，黄光可以看见2-3米，幸好有黄光可选
老白namtso
9个月前
西班牙
0
52:48 南哥忘了背包外面穿冲锋衣，水壶会造成激凸假象😂
老白namtso
9个月前
西班牙
0
34:31 我魔术头巾纯粹为了防汗+箍住眼镜腿
HD167197z
9个月前
北京
0
03:37 反驳地漂亮！
波比琳
9个月前
贵州
0
求防沙套品牌。。。
TennisBoy
9个月前
北京
0
43:24 怕晒+怕植物过敏，坚持长袖长裤
杜同学
9个月前
上海
0
39:42 不想做近视眼手术也戴不了隐形眼镜。我的解决方案是搞个带度数的变色镜片，凑合用还行
曲径
9个月前
北京
0
40:21 只说近视，不提老花吗😁
曲径
9个月前
北京
0
36:35 我就是这样，两次崇礼脚后跟都有被进鞋子里的沙石磨的疼
晴你笑一个
9个月前
美国
1
03:18 这就是性别歧视+刻板印象😠
洋葱龙
9个月前
北京
1
纠结tnf穿啥鞋......防火道100
RioSlow
9个月前
北京
1
小Lin在换装点得到的最重要要的是补给是：狗粮
欧老板
9个月前
浙江
1
49:49 防水袜里面都是水，出不去。因为雨水沿小腿进来
奔跑的二哈
9个月前
未知
1
打卡
Magloof
9个月前
浙江
1
03:55 建议多去和女生聊聊多认识认识越野跑的女生🤓
Sebby
9个月前
上海
1
25:09 张诺娅一直推崇越野跑鞋徒步的，无论长短线还是高海拔
Finbackia
9个月前
北京
2
封面真棒～
嚣张gogo
9个月前
北京
6
03:28 这里太性别刻板印象了……
Tuna_1CNb
9个月前
澳大利亚
8
03:32 这刻板印象听着太恶心了，女生不理性🙄