叽里咕噜豆米火锅 - 25：卷不动也躺不平，或许我们都该学会“无所事事” - EarsOnMe

叽里咕噜豆米火锅
25：卷不动也躺不平，或许我们都该学会“无所事事”

时长：

63分钟

播放：

4,728

发布：

1年前

主播...

一只小豆米

简介...

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期结合近期读的一本书《沉思的生活，或无所事事》，来聊聊无所事事这种能力

【食用指南】

✍🏻 欢迎你在评论区和我们分享一段你很享受的无所事事时光，如果暂时还没有的话，听到这里停下来去发发呆听听风放放空吧！评论区将选出一位豆花儿送出一本《沉思的生活，或无所事事》（截止时间：4月8日晚22点）。本期节目感谢中信出版社的大力支持！

添加小豆米微信/加入听友群：xdmjiligulu

【火锅主厨】

小豆米&谦谦之前合作的节目

【火锅菜单】

03:40 闲下来了，我总觉得要做点什么填充时间

05:38 为什么开始听播客？不想让五感完全停滞

09:13 对碎片化摄入祛魅：管理精力而非管理时间

11:23 无法忍耐无所事事状态，我们开始变得不会休息

15:17 无所事事不是行动对立面，而给行动提供养分

20:17 学会和自然相处，精神放空的最佳状态

24:12 做计划带来的安全感和焦虑感总是同时存在

29:06 计划被打破，但是邂逅了前所未有的不期而遇

34:01 卢浮宫前“躺平”，珠峰108拐计数...享受无所事事的松弛感

39:01 幸福的奥秘：不作用也不服务于任何事物的美好法则

43:29 来听一段塞纳河畔的风声吧

47:47 人生真的有正道吗？活在当下吧，享受无聊发发呆

53:20 给自己创造仪式感，想些有的没的

56:33 读点“没用的东西”，关注文字本身的无所事事（有荐书环节！）

📒 本期提到的书/影/音：

《沉思的生活，或无所事事》- 韩炳哲

《阿勒泰的角落》- 李娟

《我这一辈子》- 老舍

《尘埃落定》- 阿来

🎧 BGM：

虚拟 - 陈粒

菊次郎的夏天（纯钢琴） - Masque_Jupiter

飞松 - 陈粒

🌄 本期封面：今天偶遇了无所事事的狗狗，它叫旺旺

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长

时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！

主播小豆米：

有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall🇺🇸留子

做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫

【你还可以关注】

公众号：叽里咕噜豆米火锅

视频号：小豆米煮火锅

邮箱：[email protected]（投稿/合作/报名嘉宾）

小红书：小豆米吃火锅（更新节目信息感悟）/匪风来_Vicky（小豆米的日常号）

B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

望云烟

1年前江西

真的经常觉得很空虚很焦虑，躺不平也卷不动，明明很多事要去做，却又不想做，想放松也不能完全放松不了，心里总是觉得还有很多事没有做，每次都觉得自己又浪费了一天，经常陷入焦虑不安自责，玩的时候不能完全放松玩，做事的时候却又不能静下心来。

Virginia23

1年前青海

最近发现吃饭也算是一个很棒的“无所事事”瞬间，就是那种只有身体在动，但大脑有时候不一定会想事儿，而安安静静地吃饭其实也是给自己营造了一个“无所事事”的绝佳时机，我更喜欢在吃饭的时候认真吃饭，尤其是一个人吃饭的时候，尽可能不看手机，就是让“吃”这个过程保持纯粹些，也算是一种另类的仪式感。推荐大家也能好好享受吃饭的每一个时刻，享受这个只和食物交互的过程～🍝🍔🍳🍜🍲

一只小豆米

1年前江西

欢迎你在评论区和我们分享一段你很享受的无所事事时光，如果暂时还没有的话，听到这里停下来去发发呆听听风放放空吧！评论区将选出一位豆花儿送出一本《沉思的生活，或无所事事》（截止时间：4月8日晚22点）

shuah

1年前北京

一直以来被教育着不要浪费任何时间，利用好自己的时间，这些好像是框架、枷锁，把自己限制住了。“想在这片林子里躺着”，“想去学校操场躺着晒太阳”，经常会在脑海里浮现这样的想法，但总在想“天气太热啦”，“蚊子太多啦”各种各种，好像自己总是在找理由让自己别这么放松，休息。今天，听了播客发现原来自己一直都陷入了这个怪圈，一直在自我矛盾中巡回徘徊

艾米七月

1年前江苏

现在只要坐公交车就不看手机，看外面发呆。如果走路，也是不看手机也不听播客音乐之类，只是走走看看，花花草草真的很好看。有时周末忍不住看手机，就要自己走到外面去，去公园逛，去亲近自然，感受季节的美好。大自然最美妙，每次去户外后都能量满满。动手做手工也很解压治愈。前阵子学习织围巾，织了2条围巾，很有成就感。有时会烤点心，自己吃，也分享给朋友们。要学会“无所事事”，生活本该就是有闲有忙，心安理得享受放空。

零上拾柒摄氏度

1年前浙江

豆米说的“无所事事”的状态大概是我本人了，非常享受这种状态。躺也躺不平，卷也不爱卷，不明白为什么在大环境下大家都卷的那么辛苦，明明生活中还有很多可以享受的事情存在。但是在内卷的洪流中，想慢慢生活也会被迫往前进，以前也会很困扰没法平衡享受当下和马不停蹄前进。但幸运的事总归在一次次的困惑和思考中坚定了选择吧～我在“计划打破”后享受过很大的惊喜，也在很多个“打卡地”放下手机，信步而行看景也看人，那些美好虽然没有以影像形式记录下来，但都在我的脑海里。（我也在大海边安安静静坐了好久，不拍照不聊天，只看海，现在还记得当时的情景很好）最近就是放下工作和心里的焦虑，无所事事地过了一个月，拼图，学习，看书，看剧，运动，好像也做了很多事情，但不慌不忙享受也自在，我太喜欢这样的生活了。

-锦鲤-

1年前重庆

1:00:34 我们现在这一代过得太快了，什么都要快，孩子要快在起跑线上，每一年级每一个阶段都很重要，根本没有时间放松，有时候还是要抽出时间放空大脑。之前在备考的时候终于考完了，想着可以好好休息了，结果发现好像休息都休息不好，感觉很有负罪感，无所事事像有罪一样，我们需要合理的休息，适当的放松，否则真的像AI，没有自己的思想，只是做题机器，这不是很悲哀吗？