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AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目是千呼万唤始出来的学习主题！继英语学习底层逻辑之后，本次将从备考、技能/兴趣、工作三个场景聊聊分别适用的学习技巧
【食用指南】
✍🏻 欢迎你在评论区留下你的学习小技巧，卷起来！制造一个学习氛围浓厚的评论区！我会抽出一位豆花儿送出一本微信读书的电子书（任选）（截止时间：6月7日晚11点）6月10日上海线下听友活动详情可扫码查看~欢迎添加小豆米：xdmjiligulu
【火锅菜单】
- 01:34 上海线下听友活动来啦！
备考学习：科学规划，主动思考
- 04:39 磨刀不误砍柴工，掌握决定备考效率的关键
- 12:45 强大明确的目标：备考期间的无限精力充电宝
- 15:03 备考约等于备赛，科学规划事半功倍
- 20:15 小步起跑，迭代中内化方法，稳稳next level
- 24:40 做计划的忠告：永远要“悲观预估”
- 26:43 坚持学习固定小习惯最难的点在哪里？
- 29:54 每天无痛学十几小时但节省精力的秘密
- 32:07 知识不进脑子？主动学习无痛背记的妙招
- 40:40 身体带来的学习利器：学会利用你的睡眠
自主学习：多面拓展，立刻行动
- 42:45 谨记一个原则：不真心喜欢的东西难以坚持
- 44:10 行动最重要，done is better than perfect
- 47:47 碎片化、学得浅也没关系，学就完了！
- 50:26 重视搭子和社群的作用
工作学习：多想多做，倒逼学习
- 52:30 遇事多想一步，会有工作外终身受益的收获
- 55:47 AI无法代替的强者和管理思维
- 57:13 “现学现卖”，结果导向性的高效学习
- 01:02:18 own the job，主人翁意识能让你有所突破
📒 本期提到的书/影/音：
- 《精力管理》
- 《我们为什么要睡觉》
🎧 BGM：
- Hallucinogenics - Matt Maeson/Lana Dek Rey
- 飞松 - 陈粒
🌄 本期封面：偶遇的展览偶遇的一句话
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall🇺🇸留子
做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
【你还可以关注】
播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 | 微博
邮箱：[email protected]（投稿/合作/报名嘉宾）
公众号：叽里咕噜豆米火锅
小红书：一只小豆米
微博：豆米折腾日记
视频号：小豆米煮火锅
B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜
主播...
一只小豆米
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
不眠大陆
8个月前
宁夏
1
15:01 请问当列出目标还是觉得没有动力是为什么呢？比如假设一个雅思成绩的目标是7分以上，小分不要低于6.5。已经是一个明确的目标了，但自己好像还是没有往这个目标前进的动力。
lynn_1229
2周前
四川
1
33:10 有用！感谢小豆米
菌丝漫游
3周前
江西
1
07:58 四六级也是试卷上不显示题目，听完内容才报题目
浅樱_XhSn
1个月前
广东
1
43:24 之前看到有个美剧截图（大概内容是）：主角觉得自己已经40岁了，想当兽医不确定能不能做到，旁边有个人说：5年后不管做什么都是45岁，那如果你45岁后是兽医这个角色呢
jie_kOZM
2个月前
广东
1
好喜欢最后一段，on the job，我之前在快放假的时候总是做事特别不情愿（其实是应该要做、必须要做完的），然后一直拖拖拉拉不肯用心做，最后的结果就是从去年拖到了今年（心碎无比），还是要在其位谋其事，谢谢博主～
雾蓝的云
5个月前
广东
1
很实用的分享，纠正了我多年错误的学习方法
XMFlight
5个月前
北京
1
38:36 卡片笔记写作法😍
田聪_TcHm
6个月前
河北
1
很喜欢小豆米的分享，从上往下听到此篇，我也被小豆米深深的影响，现在开始运动跑步了，今天很高兴跑了3公里，很高兴
想问小豆米，姥姥的播客？
一只小豆米
10个月前
贵州
2
欢迎你在评论区留下你的学习小技巧，卷起来！制造一个学习氛围浓厚的评论区！
本期节目的笔记整理版已同步发送至小红书「一只小红书」
欢迎收藏关注～
不眠大陆
8个月前
宁夏
2
11:49 出现了新问题，如何分析考试要考什么，题目的考察目的？
不眠大陆
8个月前
宁夏
2
11:49 出现了新问题，如何分析考试要考什么，题目的考察目的？
付胜昔
10个月前
河北
2
沙发，专四必过，考研上岸！
_jl1n
10个月前
北京
3
听完哩！！豆米姐姐好厉害！这些逻辑的分享能感受到豆米姐姐真的很善于思考总结和学习ww！
感觉学习需要花脑子，多想一步也就多收获一些，努力在生活体验中积极思考和复盘～
有需求现学现用简直是学习一项东西的快速上手通道，我之前想学公众号排版一直没有时间研究，长时间都没入门，直到有一次学生工作要求做一个推送，我就边做边探索，垂直入门hhhh
希望能在日常学习中多想一点多做一点！加油加油！谢谢豆米姐姐的分享！
不眠大陆
8个月前
宁夏
3
22:30 这里有同感。通过练习熟练运用方法论。
在网上学习过别人各种各样练习听力的方法，当自己真正开始练习的时候，方法就会根据自己的实际情况不断去调整，调整成更适合自己的。
而且这是一个主动思考的过程。虽然做题也需要动用大量的思考，但只是做题就又变成了一种机械动作。在做的过程中不断觉察自己的思维方式、做题习惯，并调整。
周万梦
10个月前
北京
3
找到同好，同样热爱语言学习，备考雅思和法语DELF B2，曾经在广东生活过2年，差点报班学习粤语。现在健身和游泳中不断精进。过了30岁，感觉人生更加清晰，有些目标和热爱，一直在内心扎根，那就付出时间精力去浇灌去实践。
陈依涵
5个月前
广东
4
这期播客有几个我有共鸣的点（1)为一些不紧急但重要的事情设置固定完成时间，因为每天有很多重要紧急、紧急但不重要的事情等着我们去做，我们会疏于去做那些不紧急但重要的事，但正是这些不紧急但重要的事会让我们的生活越来越好，所以为他们设置固定完成时间非常重要，到点必须做，这样就算这一天多么糟糕，也是有收获有成长的一天。（2)对备考时间的预估悲观点，我之前每天总会自己安排得满满当当，后来发现很多都完成不了，所以我们要提高效率，累了就主动休息(3）用输出倒逼输入，之前我复习的时候总觉得我得把书一遍一遍地看，再去做题，发现做题准确率也没提高，后来通过做题检测自己哪里不会，再去看书，记得更牢了，但是后者会比较痛苦，我也知道了为什么我喜欢听课.看书，而不是做题，背诵，因为输出需要花费更多的精力，你要理解了才能输出，而输入就不费力地接收着就行
炸毛连锁人
10个月前
上海
5
02:52 啊啊好主题！！😭学习小技巧就是不管状态好不好先开始看看再说！还有对于考试的学习，不动感情／😐(感觉学习很不痛苦！为了自己不学习而焦虑更痛苦，哈哈哈)
走一步算一步别害怕
10个月前
上海
6
用输出倒逼输入这个点戳到我了！不过对于高中生的学习来说一时之间不知道应该怎么输出（因为不太敢向同学说☹️），还有一个很崩溃的事情是每次都想在睡前复习当天学的东西，但睡前真的困的不行😥
鹿加加
10个月前
山东
6
我也分享一下自己学习小妙招 不管时间长短，先学了再说，看书看不进去先给自己定的小目标先看十分钟，说不定就抱着来都来的心态再继续看下去
一只小豆米
10个月前
贵州
6
欢迎你在评论区留下你的学习小技巧，卷起来！制造一个学习氛围浓厚的评论区！
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嚣张本张
10个月前
江苏
16
我想call-back两个很有共鸣的方法，亲身体验有效。
第一个是睡前复习，潜意识神奇，强化记忆，我第一天临时抱佛脚背得磕磕绊绊的古文，在睡前集中注意力用一两分钟回顾，醒来再过目一遍，默背完全流畅。
第二个是主动思考学习，我高中学文科，完全不是通过死记硬背去积累！语言是逻辑的外化，一定要带着问题和思考去分析内容，不然背教材、背答案就是一盘散沙，谈不上可以运用。(我会运用一切可以运用的技巧去让自己的思维活起来，比如背英语单词找词根词缀、整理形近词；比如背古诗书我会理解字面意思并去想象画面甚至把自己当成作者；比如对一些理论知识，我会梳理框架分析他们内在的逻辑联系，还会用费曼学习法不断提问和抽查)
受到小豆米音频里知识碎片化积累的启发，我联想到很高效的注意力集中的方法——广为人知的番茄计时法，曾经我会很嫌弃这种时间分散的方式，之前的我当精力好的时候会一直学，但往往伴随来的是特别浮躁的低迷期，能量很难恢复，但现在我发现它特别适合自己！25-30分钟属于我精力的一种拉伸区，短了容易内容反馈有限，长了困难效率下降。短暂的停止会让我能量迅速补充。(休息≠玩手机)由此我觉得方法先不在多，不在于系统了解，原理能通、感兴趣的话就去试试！
我还想推荐一个最笨的学习方法，但是是将短期记忆转化为长期记忆的不二之法。就是遵循浩宾斯记忆曲线的原理不断的复习 复习的次数和间隔可以根据自己的情况进行调整。(复习的方式一定要精简、迅速，不然很难坚持)