继3月底录制的抢菜节目之后，距离上海全面封控已过去了大半个月，这期间好多朋友陷入了物资焦虑。就连此前参与抢菜节目录制时相当佛系的嘉宾han老师，也开始感慨曾经的自己“太天真”，悔不当初。
物资焦虑之外，突如其来“遥遥无期”的疫情时光，也开始给我们带来各种情绪焦虑、信息焦虑。所以这一期我们邀请了四位新朋友，听他们聊聊关于抗衡这段时光的感受和方式。
豆腐团团长小雨，如何在命途多舛的“豆制品团”化解物资焦虑？
核酸大白韬哥，如何在身体力行的志愿者服务中体会施比受更为有福？
情绪按摩大师董小姐，如何居家养生给心灵做上一场彻底的Spa？
慢生活探索者小北哥，如何祛除功利将隔离生活过成喜欢的样子？
诚然，这段疫情中，我们看到，人类的悲欢大抵上也许并不相通，温情之下人性也有自私黑暗的一面，但它同样也给了我们相对“公平”的时间和空间，我们得以回归平凡的乐趣，学着享受无所事事的悠闲，感受自身，陪伴家人以及思考如何从内求出发向外界释放善意，即使周遭斑驳破碎。
杨绛老师说，这一年里，无论你赚钱是多是少，经历的事情是好是坏，请记住，这一年如果你很健康，那就是最好的一年。
所以，如果这段疫情时光里，你很健康，那就是最好的时光。
【音乐】
片头：上海领导小组公告
片头音乐：PREP - On and On
间奏音乐：Chris James - The Green
间奏声音：大自然的鸟叫
片尾：Joshua Radin - Fly Me to the Moon
【本期索引】
00:03:05 隔离让Can厨艺突飞猛进
00:05:35 隔离感受如何？还有饭吃吗？
00:06:20小雨：aka“豆腐团”团长
感谢隔离让我实现居家办公的梦想
对物资不足的恐惧让我焦虑
“百团”团长赐予我各种物资，甚至新鲜水产
聊聊我那命途多舛的“豆制品团”
怎么跟供应商对接？
谁来“送货上门”？
如何整理名单和收款？
不成团该怎么退款？
“爆单”了可咋整？
套餐内容变了又该怎么办？
怎么成为小区志愿者？
志愿服务可以是化解隔离焦虑的其中一个方式
在家也能玩儿剧本杀跳街舞，还能一起“云睇戏”
00:20:50 韬哥：温暖的“大白”
为什么会去做志愿者？
志愿者“上岗前培训”
核酸检测，志愿者可以做什么？
完成一次核酸检测需要多久？
志愿服务有哪些种类？
如何服务隔离的独居老人？
志愿者的抗议“福利”？
志愿服务的感动瞬间和艰苦时刻
00:36:40 董小姐：情绪按摩“大师”
前期准备物资的重要性这个时候就体现出来了
隔离期的“周末”还香吗？
信仰让我心安和感恩
隔离让我的工作、生活节奏有所调整
疫情下邻里关系的重新审视
咖啡这个硬通货竟然没人要？
向各位团长致敬！
一起来养生吧！
公司连我们的情绪都照顾到了
00:55:15 小北哥：慢生活探索者
现在一天只能一个菜，都怪曾经的自己太天真
实在没饭吃了咋办？
隔离反而让我把生活过成了想要的样子
不要让“功利主义”控制我们
看剧看书打游戏，隔离生活好嬉戏
小北哥的推荐书单：《What If》
01:07:50 当阿Koo被嘉宾反问哈哈：
疫情让我体会到某种本质意义上的“公平”
掌握生活小技巧的人也是“厉害”的人：真的不会做菜的人该怎么度过隔离？
01:13:40 Koo-Can 对话
01:14:45 阿Can开始志愿服务了吗？
01:15:25 小雨的豆制品团顺利成团结束了吗？
01:15:55 阿Can的隔离感受：
隔离治好我的焦虑，因为隔离也实现了“空间”上的公平
不要把人性想的太美好：“窗台观察员”的人间观察
人间百态让我接受社会的偶尔不和谐，所以我会对自己有一定的要求
01:21:55 Koo：
愤怒本身只是一种软弱的力量
优秀企业文化中人文关怀的温暖力量
01:25:45 阿Koo的居家感受：
感谢疫情让我有机会长时间跟父母相处：聊聊跟父母的相处之道
01:28:40 隔离生活让阿Can想到米兰昆德拉的《慢》
01:31:40 “产品”诞生于各种体验
01:34:15 阿Can的防焦虑tips
01:38:30 阿Koo的居家园林观察：生命的力量太强大了！
01:40:00 KFC还是公园？
【提及往期节目】
Vol.020 疗天室｜因为不会发脾气，找“心理咨询师”挂了个号
【参与录制的朋友】
小雨
韬哥
董小姐
小北哥
主播：阿Can / 阿Koo
本期封面提供：小雨
【加听友群👇】
空空如也
