上海自4月1日全面封控政策实行以来，居民除了终日生活在对物资的渴求、对自由的渴望中，甚至还生活在可能被感染，而后需要送往方舱的恐惧中。面对恐惧，面对未知，除了担忧，我们还可以做些什么？

也许尽可能知道事情的现状和全貌，会是我们对抗恐惧的其中一个办法。因此，我们连线了目前正在方舱被隔离的好朋友丽酱，询问了目前方舱的一些基本情况：入住规则、卫生、饮食、物资配给……希望会对那些在未来有可能需要前往方舱的朋友带来一些实质意义上的帮助，当然我们希望你永远用不上这个“指南”。

当然，如果你对方舱生活存在一定的好奇而对铺天盖地的信息不置可否，这期节目可以给你提供一点真实的讯息。

希望丽酱尽快恢复健康，也希望上海的疫情真的可以尽快平复。城市和个人都可以早日拥抱自由。

【本期索引】

02:05 在方舱第六天的身体状况

03:00 为何会感染新冠及感染初期的症状

04:00 得知自己被感染后的感受和反应

04:45 感染后的问人问津和自救行为

07:00 比起自己的安危，舍友的高烧不退更让我揪心

08:10 疫情下有基础性疾病的老人的窘迫现状

09:50 从家到方舱

12:00 去方舱前的“物资准备”

17:15 到达方舱后的“入住”过程

17:45方舱情况

19:00 方舱的某些“特殊需求”：“家庭房”？“隔离病区”？有基础病老人的“特别关照”？

22:10 方舱内的志愿服务和医疗资源

25:20 方舱内的食物供给和睡眠、卫生状况

28:35 我对整个过程最真实的感受

32:40 在方舱的日常生活和社交

34:55 方舱内的温暖时刻

36:00 “出舱”标准

37:20 作为同时经历武汉和上海疫情的亲历者，我想说……

39:00 “为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉”

嘉宾：丽酱

主播：阿Can / 阿Koo

丽酱视频号：汪哪呢