主播
节目简介
来源：小宇宙
⛰️ 这期，我们终于要聊一聊越野跑了。在刚刚结束的宁海越野挑战赛，小韩完成了百公里的挑战，Tia则是作为他的私补保驾护航，并自己完成了 25 公里组别比赛。
一场百公里的越野跑，会面对多少困难呢？今年的宁海对于小韩来说，是酷热、大雨、泥泞、黑夜里各种野生动物的出现和满脚的血水泡让人步履维艰。他只能见招拆招，然后一个人在黑暗中完成这场旅程。有时候山在前面，有时候心更高。
但好消息是，这场残酷的百公里越野，你也不会是一个人在孤军奋战，我们从 Tia 的视角出发，去看看一场越野赛里，“私补”意味着什么—— 当你不是那个在山里奔跑的人，剩下的只有揪心、守候、陪伴。
Tia熬了个大夜，身心俱疲，睡了一个多小时后又精神抖擞地投入到自己的赛事中——终于可以心无旁骛毫无保留地奔跑了，这一次，为自己。
🏔 希望这一期，能陪你听见自己的呼吸、感受到山野里的风，也听见坚持和陪伴的意义。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。
🎵结尾BGM：珍珍 我在这边挺好的 ——庄主恒
🎙 关于两位主播：
Tia 小王
小红书：TiaSeeds
Jason 贾森
小红书：贾森润了
本期（常驻）嘉宾：小韩 小红书：韩佳运hhhjy
封面设计：小鹿 小红书：silenTide
收到“冠军待遇”的小韩，和朋友们在终点合影
百公里的赛事的艰辛
Tia和小韩在私补点
前一天当私补折腾了20多个小时，睡了一个小时之后美美完赛25公里组别并喜提第15名的Tia（tql
谢谢你读到这里，希望大家收听愉快：）
一场百公里的越野跑，会面对多少困难呢？今年的宁海对于小韩来说，是酷热、大雨、泥泞、黑夜里各种野生动物的出现和满脚的血水泡让人步履维艰。他只能见招拆招，然后一个人在黑暗中完成这场旅程。有时候山在前面，有时候心更高。
但好消息是，这场残酷的百公里越野，你也不会是一个人在孤军奋战，我们从 Tia 的视角出发，去看看一场越野赛里，“私补”意味着什么—— 当你不是那个在山里奔跑的人，剩下的只有揪心、守候、陪伴。
Tia熬了个大夜，身心俱疲，睡了一个多小时后又精神抖擞地投入到自己的赛事中——终于可以心无旁骛毫无保留地奔跑了，这一次，为自己。
🏔 希望这一期，能陪你听见自己的呼吸、感受到山野里的风，也听见坚持和陪伴的意义。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。
🎵结尾BGM：珍珍 我在这边挺好的 ——庄主恒
🎙 关于两位主播：
Tia 小王
小红书：TiaSeeds
Jason 贾森
小红书：贾森润了
本期（常驻）嘉宾：小韩 小红书：韩佳运hhhjy
封面设计：小鹿 小红书：silenTide
收到“冠军待遇”的小韩，和朋友们在终点合影
百公里的赛事的艰辛
Tia和小韩在私补点
前一天当私补折腾了20多个小时，睡了一个小时之后美美完赛25公里组别并喜提第15名的Tia（tql
谢谢你读到这里，希望大家收听愉快：）
评价
空空如也
小宇宙热评
冰冰_sM5n
4个月前
上海
3
1:58:05 眼角还有泪就被这猝不及防的结尾搞得笑出了声，没有一场百公里是容易的，没有一场比赛是容易的，没有一场私补是容易的，更没有一场私补后还要自己去跑一场比赛是容易的，想说的和想听的不只是这两个小时，第一遍听完了，内心还未得到完全平复，明天带着这一期，去山野里走走，山里留下的，山里偿还。辛苦三位啦！
桔桔要进步
4个月前
上海
2
1:50:17 真好啊能够把自己的感觉说出来！不是什么小女生情结啊，你付出的那么多值得被人看见🥰🥰
TiaSeeds
4个月前
上海
2
大家也多多不吝啬夸奖百公里艰难韩老师吧哈哈哈🥹🥹都夸我显得我很玄兵夺主哈哈哈救命🆘（虽然很感谢我的私心听众们接住了我小小情绪 我的荣幸🥹🥹）
元神归位
4个月前
甘肃
1
封面粉色头灯照亮星空照亮梦想照亮每个人的心✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
cocochoco
4个月前
上海
1
虽然每期都有听🥺第一次评论留给目前最最喜欢的一期！作为一个一次都还没跑过越野但是utmb之后对越野越来越感兴趣的小趴菜，觉得这期的分享太生动了！有百公里、有私补感受还有跑成绩的小王，真好！
小承碎碎念
4个月前
上海
1
作为补给者总想把最好的给到参赛者，完全focus在选手身上，脑子里过一万个情况，生怕做不到最好；作为选手在赛场上看到有人在意在乎，是最好的充能🥹🥹🥹
元神归位
4个月前
甘肃
1
1:52:01 交了一份满意的答卷，对自己对朋友都有交代，那时那刻分享喜悦的念头，lao空了，不说出来委屈，说出来怕人不能理解那种感受
元神归位
4个月前
甘肃
1
1:59:27 这什么山歌调调哇🎵
chao__
4个月前
江西
0
36:00 今天第一次在比赛的时候听播客，当成一个 lsd 来训练，比赛参加多了现在心态也很平静～
dananddd
4个月前
上海
0
1:44:33 1:43:43 完了我也想哭，马上关掉了😭下次再听
PekoNo
4个月前
上海
0
1:53:10 抱抱小王 感同身受 为别人助力和支持别人很开心也享受被身边人支持的感动
元神归位
4个月前
甘肃
0
00:07 2️⃣刷
PekoNo
4个月前
上海
0
好想看看苹果大的蛾子啊哈哈哈哈
大喊大叫的呢
4个月前
广东
0
有一次晚上在山上队友被蛾子烦的不行 直接给吃了🤣让小韩老师传授一下耍棍经验我的队友可能就不需要补充蛋白质了😋
小承碎碎念
4个月前
上海
0
1:46:21 怎么会不期待有人在终点等自己呢🥹
元神归位
4个月前
甘肃
0
1:23:53 被赶走这里好心疼小王er非常用心的私补，希望付出不成为负担
呼呼25
4个月前
上海
0
1:34:59 1:34:58 Tia你也太牛啦，姨妈第二天还做了这么多还熬夜，第二天还要比赛。我姨妈第二天虚的狠。抱抱你
二郎真菌
4个月前
上海
0
啥也不说了，点个赞吧👍🏼
Josie九喜
4个月前
福建
0
小助手的微信在哪呀
Zeal_Wang
4个月前
上海
0
02:30 笑死了你再说一遍你要在哪个世界里肆意地遨游
Zeal_Wang
4个月前
上海
0
11:35帅的主播想的是附议，美的主播想的是复议！
金怡玉玲Lisa
4个月前
上海
0
1:30:18 明年啥都不给你准备了！就站在那给你对你笑哈哈哈哈哈
cp3_wall
4个月前
浙江
0
苹果大的蛾子，成群结队的跳跳蛙😨不敢跑百公里了哈哈
海怪_d9OX
4个月前
新疆
0
25没跑过Tia很遗憾😔
Kkkkkerry
4个月前
上海
0
1:21:28 这里真的第一次知道了私补的不容易 感觉比小韩还忙（bushi
呼呼25
4个月前
上海
0
16:55 这么快就第10期啦，在听1、2期的时候就给自己定下第10期的时候和自己和解，但，现在好像还没有。跟走在淤泥里似的，走两步退一步……那就第20期的时候吧（也许
勇豬YUTO
4个月前
上海
0
猝不及防地听到一阵抽泣
