【本期简介】
「减过肥的人，对食物有更强的欲望」
提起运动博主，你会想到什么关键词？——阳光、健康、小麦色、肌肉、训练……以及最无法忽视的，瘦？
不管怎样，「暴食」 这个词似乎是不可能与她们联系在一起的。但是，
依侬「赵吃吃」
Yoyo「小胖子」
猪侨「大胃王」
这些都是运动博主们真实经历过的挣扎时刻。本期我们揭露自我，当食欲被勾起，她们顺从、抗争、妥协、探索、和解过，直到现在依然在尝试掌控平衡。或许你很难理解，“只是吃东西而已，有那么难控制吗？”那，
「只是迈开腿而已，运动有那么难吗？」
每个人渴求的欲望不尽相同。学习如何抵抗诱惑，在欲望的巅峰达成和解，是一门可大可小的选修课。希望也曾被食物关系困扰的你，在听完本期播客后，知道你并不孤单，我们一起努力💪
【本期陪伴🫂】
依侬、猪侨、Yoyo
【本期互动🙋】你与食物的关系，是怎么样的？
小宇宙热评
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Giselle姥爷 TOP 1北京41
下次这种topic必须等我！
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呼羊羊 TOP 2广东31宛若听到了本人…只能忍住不买，不能忍住买了不吃。只能忍住不点菜，不能忍住上桌了的菜不吃完。不知道什么是七八分饱，感觉就得吃到胃痛才住口。小时候也是家里教育不能剩饭，最后一口剩饭都被我爸吃了，记忆中他每次都是大喊着撑死了，然后一口扒拉完所有剩菜…
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豆浆油条_TXGh TOP 3北京2254:05 我想健身的人都有过暴饮暴食吧，我健身一般在休息日容易暴饮暴食，从刚开始健身特别在意热量，而现在更在意运动的坚持和食物带来的快乐，不一味的追求低热量了
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李好啊啊啊啊啊北京17
也有暴食的困扰，最近在读《告别情绪性进食的DBT方法》，里面给出一种解释，暴食是由情绪和食欲的脆弱性引起的，这里的脆弱性更近似于敏感性。有些人天生能感受到食物的召唤，食欲波动，食物变成一种安慰、奖励或逃避的机制，一些事件会触发暴食，比如刚结束一周疲惫的工作，需要好好吃一顿的周五晚上
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乔伊鸣黑龙江1121:24 救命，我下楼买了一袋芒果干……
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HD278957r上海945:31 要允许自己吃 如果跟自己说不能吃 这次吃了算了 下次再也不行了 反而更加拼命塞
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Scilly四川7我也是 最近又爆了 从十月底开始胖了15斤 匮乏感 控制不住 上半年辛苦减肥瘦的又回到set point甚至更多了 夏天开心的想着终于今年能过一个瘦瘦的冬天了 结果从十月底开始的崩坏又来了。。。按摩师都说我的胃囊大 其实是被我橙大
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HD278957r上海6
43:22 我吃冰激凌也是论桶吃…
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张大晴天津6好棒呀～
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俗女Ella哈萨克斯坦6听这期播客我觉得真的主要还是小时候的饮食习惯没有培养好，我妈小时候经常为了不剩饭在我很饱的情况下叫我再吃两口，说撑死总比饿死好，哭了简直
