主播：rain 崔老师

又是一次情绪的暴风雨，这个标题是夸张的说法，但确实有一些瞬间，是非常难过的。

7月29日北京暴雨红色预警停课，rain独自带娃一整天后情绪崩溃。

晚上和崔老师录播客的时候，rain多次流泪，控制不住悲伤难过的情绪，决定音频还是不发出来了。但今天仔细想想，“没事找事”这个播客本身就是记录真实生活和真实感受的，还是决定发出来。如果你曾经很沮丧，很难过，觉得自己是“全宇宙最糟糕的人”，那你不是一个人，至少，还有我。

7月30日一早的反思——

情绪的价值：情绪是生活的重要信号：恐惧提示危险，悲伤提示珍惜。

崩溃后更感恩现有生活（如拥有个人时间）；崩溃暴露个人极限：需调整带娃模式或寻求外部帮助。

"你是否曾觉得自己是全宇宙最糟糕的人？"（处境糟+表现糟）

也许，失控是人性常态，无需苛责自己或他人。

和崔老师在7月29日当天的复盘——

05:50-42:13 崩溃日的具体事件

导火索

孩子感冒初愈，近期因为扩展零食种类频繁情绪失控。

前日在超市因为没有买华夫饼引发孩子躺地哭闹。

冲突升级场景

餐厅冲突：茶餐厅没有流沙包，孩子跺脚哭闹被迫离场（12:05）。

公交站冲突：等公交，遭路人围观（13:30）。

午休后失控：孩子反复要找已离职的老师（17:44）。

rain情绪爆发：对孩子大吼后躲卫生间大哭，自责失控（18:59）。

干预方法争议

1.行为消退

发脾气后应拒绝需求，避免强化问题行为（14:19）。

忽略无法判断功能的哭闹最稳妥（33:02）。

2.情感回应

替孩子表达感受（如"我知道你很生气"），但效果有限（34:01）。

正面管教技巧（如"积极暂停"）在高压下难以执行（25:10）。

42:13-54:50 理论反思与育儿困境

对干预理论的质疑

ABA vs 正面管教：

ABA强调行为消退/替代，正面管教侧重情感接纳（36:08）。

共识：任务拆解、有限选择等策略两者通用（27:25）。

讨论理论局限性：

心理学理论多基于NT人群，未必适用自闭症？（49:30）。

高功能孩子才可能理解"价值感""共情"等抽象概念（51:42）。

rain的自我批判

读书会反馈归因"状态差"，加剧自我否定（20:58）。

社会压力：公众场合的异样眼光加重焦虑（13:40）。

核心矛盾

实用主义 vs 理想主义？

崔老师主张优先消退问题行为（43:52）。

rain挣扎于"忽略行为是否伤害孩子情感"（53:00）。

54:50-结尾 未解决的困惑

孩子行为本质到底是什么？

某些哭闹或是微小刺激引发的行为惯性，非复杂情绪？

家长到底应该用什么方法应对？

这一期可能不是干货满满的一期，应该说是疑惑满满的一期，但这是真实生活的一部分，自闭症家庭日常的混乱、理论实践的落差、养育者的精神困境，未提供解决方案……这就是我们需要面对的困境。