时长：
67分钟
播放：
860
发布：
6天前
主播...
简介...
你上一次为自己庆祝，是什么时候？
不是升职加薪，不是完成马拉松，也不是什么宏大目标，而是某个内心轻轻响起的瞬间：“辛苦了，我做得不错。”于是你决定犒劳自己：可能是一顿火锅、一杯酒、一部电影，或一次说走就走的周末旅行。
这期节目的灵感，来自我们被朋友“确诊”为「轻易庆祝型人格」：一种习惯为生活中小事、进步与成就而庆祝的积极状态。我们想和你聊聊，如何把生活，过成一场属于自己的庆典。
你会听到：
* 我们各自最近「微小却闪光」的庆祝时刻
* 庆祝背后的科学：多巴胺如何构建正向循环，我们又该如何对抗大脑的“负面偏好”
* 为什么有人不习惯庆祝？“怕立flag”还是快乐阈值不同？
* 那些零成本、立即上手的庆祝仪式，帮你成为自己生活的“造光者”
我们常被提醒“成年人要理性”，于是渐渐学会收敛喜悦、压抑兴奋，仿佛“不轻易开心”才算稳重。可生活更像一场长跑，我们都需要为自己点亮沿途的灯。
庆祝的关键从不在于形式，而在于那一刻，你发自内心地对自己说：“这值得高兴。”
愿这期节目，帮你调低快乐的阈值，在每一个微小胜利中，找回源源不断的能量。✨
【👩主播简介】
* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL
📖提到的书籍：《原子习惯》- James Clear
🎙️提到的播客：On Purpose with Jay Shetty
🍃提到的活动：「男性内在力量Retreat」by 泽禹Tyger
🎈联系我们
进听友群，请添加微信：hi_lively
商务合作，请添加微信：FFHH-01
听友来信，发送至邮箱：[email protected]
🌊关于《风风火火》
《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
去经历、去探索、去感受。
世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！
欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听
谢谢你的收听，期待与你连接
不是升职加薪，不是完成马拉松，也不是什么宏大目标，而是某个内心轻轻响起的瞬间：“辛苦了，我做得不错。”于是你决定犒劳自己：可能是一顿火锅、一杯酒、一部电影，或一次说走就走的周末旅行。
这期节目的灵感，来自我们被朋友“确诊”为「轻易庆祝型人格」：一种习惯为生活中小事、进步与成就而庆祝的积极状态。我们想和你聊聊，如何把生活，过成一场属于自己的庆典。
你会听到：
* 我们各自最近「微小却闪光」的庆祝时刻
* 庆祝背后的科学：多巴胺如何构建正向循环，我们又该如何对抗大脑的“负面偏好”
* 为什么有人不习惯庆祝？“怕立flag”还是快乐阈值不同？
* 那些零成本、立即上手的庆祝仪式，帮你成为自己生活的“造光者”
我们常被提醒“成年人要理性”，于是渐渐学会收敛喜悦、压抑兴奋，仿佛“不轻易开心”才算稳重。可生活更像一场长跑，我们都需要为自己点亮沿途的灯。
庆祝的关键从不在于形式，而在于那一刻，你发自内心地对自己说：“这值得高兴。”
愿这期节目，帮你调低快乐的阈值，在每一个微小胜利中，找回源源不断的能量。✨
【👩主播简介】
* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL
📖提到的书籍：《原子习惯》- James Clear
🎙️提到的播客：On Purpose with Jay Shetty
🍃提到的活动：「男性内在力量Retreat」by 泽禹Tyger
🎈联系我们
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商务合作，请添加微信：FFHH-01
听友来信，发送至邮箱：[email protected]
🌊关于《风风火火》
《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
去经历、去探索、去感受。
世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！
欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听
谢谢你的收听，期待与你连接
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一起听歌吗
6天前
日本
7
来啦！
一起听歌吗
6天前
日本
7
晚睡的人有风风火火听！
小煜林
6天前
浙江
7
常庆祝，常成功
一起听歌吗
6天前
日本
7
最近的庆祝：在通勤路上看完一本书，奖励自己一块爱吃的蛋糕🍰（我是甜品脑袋！）
一起听歌吗
6天前
日本
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一起听歌吗
6天前
日本
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晚睡的人有风风火火听！
小煜林
6天前
浙江
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常庆祝，常成功
一起听歌吗
6天前
日本
7
最近的庆祝：在通勤路上看完一本书，奖励自己一块爱吃的蛋糕🍰（我是甜品脑袋！）
咪啦喵啦
6天前
天津
6
更新啦！昨晚流感嗓子疼的厉害，一小时醒一次，终于到凌晨4点，疼痛走了，睡了安稳的2小时。对抗病毒小小胜利，庆祝一下，奖励自己早上听风风火火热乎的更新！yeah！
冰糖葫芦儿心儿
6天前
陕西
6
居然有字幕了！绝！
咪啦喵啦
6天前
天津
6
更新啦！昨晚流感嗓子疼的厉害，一小时醒一次，终于到凌晨4点，疼痛走了，睡了安稳的2小时。对抗病毒小小胜利，庆祝一下，奖励自己早上听风风火火热乎的更新！yeah！
冰糖葫芦儿心儿
6天前
陕西
6
居然有字幕了！绝！
CC璐
6天前
重庆
5
今天要去当一日店长啦 庆祝🥰🥰
嘿_SAtE
6天前
天津
5
哇塞，周一看到更新真的太快乐了！其实之前自己是一个常庆功的人，但是最近一段时间很多很多原因，让自己有不配得感，感觉自己也没做什么都庆祝是羞耻。那么今天起我也恢复一个原来那个朝气蓬勃的自己！
嘿_SAtE
6天前
天津
5
34:12 庆祝敢于失败的勇气！
静听风雨_
6天前
四川
5
在冬日温暖的被窝里听起来！
璐璐璐111
6天前
重庆
5
今天要去当一日店长啦 庆祝🥰🥰
嘿_SAtE
6天前
天津
5
哇塞，周一看到更新真的太快乐了！其实之前自己是一个常庆功的人，但是最近一段时间很多很多原因，让自己有不配得感，感觉自己也没做什么都庆祝是羞耻。那么今天起我也恢复一个原来那个朝气蓬勃的自己！
嘿_SAtE
6天前
天津
5
34:12 庆祝敢于失败的勇气！
静听风雨_
6天前
四川
5
在冬日温暖的被窝里听起来！
大旺祥中
6天前
四川
4
将有益的爱好通过长期的坚持便成了习惯，这就是好习惯养成的途径，期间有过程和节点以及终端的愉悦，是需要庆祝的。须叟间那点欣喜就是上升的质变的开始，让心灵不下坠，人生就是这样迈向坦途！[强]
两主播少年悟道，自然成就！[强]
我头疼
5天前
云南
4
哈哈哈哈哈我也确诊！很容易开心满足，也经常会夸自己好棒，比如临时决定的怒开一个多小时车去滇池边看日落，会觉得看到漂亮日落很满足，也觉得自己开车辛苦了，安全到达了很厉害！
静听风雨_
5天前
四川
4
00:00 我还是倾向于“事以密成,语以泄败。”这个老祖宗留下的警示。
汪小姐常念的“常庆功、终成功”那不过是在电视剧里。（在现实生活中）没有强大的内心，是撑不住那万一失败的场面的。😊
大旺祥中
6天前
四川
4
将有益的爱好通过长期的坚持便成了习惯，这就是好习惯养成的途径，期间有过程和节点以及终端的愉悦，是需要庆祝的。须叟间那点欣喜就是上升的质变的开始，让心灵不下坠，人生就是这样迈向坦途！[强]
两主播少年悟道，自然成就！[强]
雾_6Y0v
5天前
辽宁
2
今日庆祝看到风风火火更新啦，太好了回归正常的更新速度啦，超级喜欢你们俩
灯灯要早睡
5天前
重庆
2
庆祝我听完播客下午准备写论文，打算吃煲仔饭点奶茶喝
我自己的向日葵
5天前
贵州
2
1:06:02 贵州人 正在吃豌豆尖
