175｜在30岁前了解更年期：固执的妈妈，偷懒的婆婆，村里的疯女人，都有了新名字｜第三视角

“你这么年轻，为什么会关注更年期？”这是我们做这档播客以来最常听到的问题。这一次，被这样问的人，不是我们，而是这期节目的嘉宾，《时尚芭莎》邀约撰稿人陈晓妍。
在今年《时尚芭莎》四月刊关于女性年龄的专题中，南西和Sijia受邀，聊聊关于更年期和《万象更新》的故事。
即将30岁的晓妍，在准备采访、撰稿的过程中，第一次认真了解什么是更年期。这像一把钥匙，忽然打开了她心里那些一直说不清的困惑——这个生长在潮汕地区、自认“妈宝女”的女孩，开始重新看见妈妈、奶奶、儿媳、婆婆这些身份之下，女性身体正在经历的失衡与疼痛，也看见了被各种关系连接在一起的女性之间流动着的理解、体谅和彼此托住的力量。
这期节目，我们就来一起聊聊，她在与《万象更新》结缘后，那些被重新理解的事。
如果你对晓妍撰写的南西和 Sijia 的采访感兴趣，专访刊登于《时尚芭莎》2026年四月刊
你有没有和她们说过很多次运动对健康很重要，但她们就是动不起来？那是因为很少有针对她们的身体需求设计的运动训练，做起来有难度又不累，让她们疼痛的关节都得到照护。
很多时候，我们无法时刻陪在妈妈身边，但可以帮她找到一群同频的姐妹，相互鼓励。我们邀请你带着妈妈一起，在「21天自养力试验」里，有系统的训练方法，搭配营养饮食建议，更有同伴相互扶持的温暖。与其让她独自探索，不如结伴而行。我们特别推出“两人同行”计划：和妈妈一起加入，给妈妈最好的礼物，是让她拥有掌控身体的力量，详情请见shownotes中的链接或联系小助理报名。
🧭时间轴：
07:23 “年轻”是一个褒义词吗？什么时候我们并不想被人说“年轻”？
09:21 熟龄女性的故事可以跨越年龄抵达人心
18:57 年轻的你，现在身体承受的一切，可能都会在更年期时call back
23:44 当更年期遇到哺乳期：两代女人拖着伤痛的身体被困在带娃职责中
29:39 面对习惯奉献的固执妈妈，如何用她们对我们的爱，引导妈妈去关爱自己
33:17 你会和妈妈、婆婆聊自己的健康问题吗？
36:12 “你离更年期还远，你为什么要了解更年期？”
43:18 孩子了解妈妈的更年期，是赋能还是痛苦？
53:04 让男生更了解母亲的身体变化，会帮助彼此靠近一步吗？
56:53 当我们讨论母子关系时，是不是可以给母亲的身体留一个位置？
🎙️本期主播
Sijia， 从事健康创新策略咨询，女性主义探索者
✍️本期嘉宾
陈晓妍，《时尚芭莎》邀约撰稿人
如果你听完这期节目，突然明白了妈妈、婆婆的哪些事儿，欢迎把你的感受留在评论区。
我们下期再见。
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