节目简介
来源：小宇宙【内容提要】
02:03 从北京到成都：32岁，我不想再躺了
05:55 做足心理建设，努力实现搬到北京的想法！
11:52 32岁来到北京，我是来寻求一种新的生活状态！
17:49 言行合一的勇气：我如何摆脱口是心非的束缚？
23:45 30岁后我开始寻求舒适状态，有话直说其实没那么难
29:39 你希望别人“舒服点”，实际只是你的傲慢
35:37 消费观：让财富循环流动，花钱买体验，让金钱增值
41:34 牡丹在朋友圈发疯，只是为了娱乐大家
47:30 为何细腻浅敏感的人，在表达方面如鱼得水？
53:27 二十几岁与三十几岁：对待挑战和成功，看法不一样了
59:21 以前我时刻想要控制，现在我开始「随波逐流」
65:20 人生很奇妙，时刻清理那些负能量，你会得到惊喜的收获
【本期音乐】
《Feel The Earth Move》Olivia Ong
【你可以在这些地方找到我】
微博�：@高嘉程Russell
小红书�：高嘉程
微信公众号：送你一程
�：还有哪里可以收听小高的岛：
苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
11HD431101u TOP 1
· 美国
1:00:44 之前还想着如果我有钱了的话，一定投钱给你们俩出各种播客系列，每天都更给我们听
-
8喜欢吃牛筋丸的杰哥 TOP 2
· 广东
听完了这期节目，我觉得好多地方都像在说我。27岁的我总被年龄追着跑，焦虑35岁裁员，可看到32岁还敢北漂的人，突然明白稳定才是最大的风险——最坏不过回老家，那现在为什么不敢试？以前我总当老好人，怕冲突、怕被讨厌，后来才懂有话直说反而让关系简单了；买东西只图便宜囤货，结果快乐只到拆完快递那一刻，现在想把钱花在体验上，去冲浪、去陌生城市住一周，让回忆比物品更值钱。我还学会随波逐流不是放弃，而是松开手让水流带你去该去的地方；敏感也不再是内耗，是老天赏饭吃的天赋。成功对我来说不再是年薪百万，而是能掌控自己的生活节奏。清理掉那些贩卖焦虑的账号和负能量朋友，把时间留给播客、运动和书，能量场真的会变。以前总爱说“别太累了，差不多就行”，现在才知道那是傲慢——凭什么替别人定义舒服？真正的尊重是相信对方经得起风雨。35岁才是人生真正的18岁，我27岁急什么呢？人生不是轨道，是旷野。连发朋友圈我都不想再维护人设了，真实或许会失去一些观众，但留下的都是喜欢我本身的人。
-
6南菜园的菜园 TOP 3
· 北京
我一直好奇高老师到底主要靠什么活着哈哈哈 🤣
-
4Cecilia1128
· 山西
00:10 欢迎太原籍名人牡丹老师！
-
3散步小姐
· 北京
To 牡丹妈妈：十点读书和短剧一样，都要少刷😏
-
2
PHY024
· 北京
49:54 牡丹真的很适合上喜人诶！
-
2
Silencemoonlight
· 广东
三十几岁最近花几千块钱买了个网课，确实下了很大决心，总想着自己根本没信心赚回。但其实改变心态，这个上课过程已经是在改变自己了吧🙏🙏为什么一定要求一个结果呢
-
1你看远方那头鲸
· 河南
02:44 川渝都是这样哈哈哈，之前在重庆上学也是，阳光很珍贵
-
1ridjsnwidke
· 美国
请多请“疯子”来！我爱疯子（褒义
-
1啡苦与乐之吖
· 四川
02:43 感同身受！所谓了的chill 只是…
