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节目简介
来源：小宇宙
这一期牡丹终于众望所归的返场了。但他却做了一件让我很意外的事情，在他人生32岁这年，他突然决定北漂。于是我们决定聊聊：三十多岁，开启新生活还像二十几岁那么简单吗？作为一个踏入35岁的人，我也在这期和大家聊聊我最近的生活感受。
【内容提要】
02:03 从北京到成都：32岁，我不想再躺了
05:55 做足心理建设，努力实现搬到北京的想法！
11:52 32岁来到北京，我是来寻求一种新的生活状态！
17:49 言行合一的勇气：我如何摆脱口是心非的束缚？
23:45 30岁后我开始寻求舒适状态，有话直说其实没那么难
29:39 你希望别人“舒服点”，实际只是你的傲慢
35:37 消费观：让财富循环流动，花钱买体验，让金钱增值
41:34 牡丹在朋友圈发疯，只是为了娱乐大家
47:30 为何细腻浅敏感的人，在表达方面如鱼得水？
53:27 二十几岁与三十几岁：对待挑战和成功，看法不一样了
59:21 以前我时刻想要控制，现在我开始「随波逐流」
65:20 人生很奇妙，时刻清理那些负能量，你会得到惊喜的收获
【本期音乐】
《Feel The Earth Move》Olivia Ong
【你可以在这些地方找到我】
微博�：@高嘉程Russell
小红书�：高嘉程
微信公众号：送你一程
�：还有哪里可以收听小高的岛：
苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify
【内容提要】
02:03 从北京到成都：32岁，我不想再躺了
05:55 做足心理建设，努力实现搬到北京的想法！
11:52 32岁来到北京，我是来寻求一种新的生活状态！
17:49 言行合一的勇气：我如何摆脱口是心非的束缚？
23:45 30岁后我开始寻求舒适状态，有话直说其实没那么难
29:39 你希望别人“舒服点”，实际只是你的傲慢
35:37 消费观：让财富循环流动，花钱买体验，让金钱增值
41:34 牡丹在朋友圈发疯，只是为了娱乐大家
47:30 为何细腻浅敏感的人，在表达方面如鱼得水？
53:27 二十几岁与三十几岁：对待挑战和成功，看法不一样了
59:21 以前我时刻想要控制，现在我开始「随波逐流」
65:20 人生很奇妙，时刻清理那些负能量，你会得到惊喜的收获
【本期音乐】
《Feel The Earth Move》Olivia Ong
【你可以在这些地方找到我】
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小红书�：高嘉程
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�：还有哪里可以收听小高的岛：
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