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节目简介
来源：小宇宙
作为父母，我们习惯了为孩子遮风挡雨，习惯了在深夜熬最久的夜、在白天赶最急的路。我们总觉得“累一点没事”，总以为“睡一觉就好”。直到看到考研名师张雪峰因心血管疾病住院，看到身边同龄人突然离去，我们才猛然惊觉：身体，才是我们陪伴孩子长大的唯一入场券。
本期节目，我邀请到top医院心血管内科医生Hannah。从张雪峰事件引发的“心血管焦虑”谈起，她将带我们拆解那些藏在“劳累”表象下的求救信号。
* 为什么有些胸闷只是压力，有些却是致命预警？
* 运动到底是“强心”还是“伤心”？那个保命的心率公式怎么算？
* 感冒未痊愈就剧烈运动，为什么会埋下20年后的心衰种子？
* 女性绝经前的“雌激素保护伞”是怎么回事？
育儿即育己。照顾好这颗疲惫的心脏，不仅是为了自己，更是为了那个在门口等我们回家、想牵着我们的手慢慢长大的孩子。
* 02:23 张雪峰住院后的“急诊室效应”：名人效应下的健康恐慌。
* 04:55 猝死真的是“突然”的吗？拆解心源性猝死的隐匿真相。
* 07:09 30岁男性的悲剧：那些看似“摆烂”的症状，其实是肾脏与心脏的连环报警。
* 09:37 运动中的“撞墙期”该不该硬抗？区分肌肉酸痛与心脏求救。
* 11:28 220减年龄：普通人如何计算自己的“安全运动心率”。
* 18:01 运动负荷试验：为什么医生会让你在跑步机上“拼命”跑？
* 22:14 “心碎综合征”真实存在：巨大的悲痛和压力如何瞬间击垮心脏。
* 26:24 分辨“心理性胸闷”与“器质性病变”：为什么深呼吸一口气能好转的通常不是病？
* 32:04 感冒没好千万别剧烈运动！小心引发暴发性心肌炎。
* 36:11 心电图、心脏超声、三个核心血检指标（肌钙蛋白、D-二聚体、NT-proBNP）怎么看？
* 40:59 女性的健康红利：雌激素如何保护我们的血管？
* 44:22 Hannah医生的温柔寄语：人生是游乐场，愿你平安健康，尽量开心。
【听友群】
育儿先育己｜心血管健康｜猝死预警｜张雪峰住院｜中年危机｜妈妈健康｜运动风险｜心肌炎预防｜情绪压力｜陪伴孩子长大
本期节目，我邀请到top医院心血管内科医生Hannah。从张雪峰事件引发的“心血管焦虑”谈起，她将带我们拆解那些藏在“劳累”表象下的求救信号。
* 为什么有些胸闷只是压力，有些却是致命预警？
* 运动到底是“强心”还是“伤心”？那个保命的心率公式怎么算？
* 感冒未痊愈就剧烈运动，为什么会埋下20年后的心衰种子？
* 女性绝经前的“雌激素保护伞”是怎么回事？
育儿即育己。照顾好这颗疲惫的心脏，不仅是为了自己，更是为了那个在门口等我们回家、想牵着我们的手慢慢长大的孩子。
* 02:23 张雪峰住院后的“急诊室效应”：名人效应下的健康恐慌。
* 04:55 猝死真的是“突然”的吗？拆解心源性猝死的隐匿真相。
* 07:09 30岁男性的悲剧：那些看似“摆烂”的症状，其实是肾脏与心脏的连环报警。
* 09:37 运动中的“撞墙期”该不该硬抗？区分肌肉酸痛与心脏求救。
* 11:28 220减年龄：普通人如何计算自己的“安全运动心率”。
* 18:01 运动负荷试验：为什么医生会让你在跑步机上“拼命”跑？
* 22:14 “心碎综合征”真实存在：巨大的悲痛和压力如何瞬间击垮心脏。
* 26:24 分辨“心理性胸闷”与“器质性病变”：为什么深呼吸一口气能好转的通常不是病？
* 32:04 感冒没好千万别剧烈运动！小心引发暴发性心肌炎。
* 36:11 心电图、心脏超声、三个核心血检指标（肌钙蛋白、D-二聚体、NT-proBNP）怎么看？
* 40:59 女性的健康红利：雌激素如何保护我们的血管？
* 44:22 Hannah医生的温柔寄语：人生是游乐场，愿你平安健康，尽量开心。
【听友群】
育儿先育己｜心血管健康｜猝死预警｜张雪峰住院｜中年危机｜妈妈健康｜运动风险｜心肌炎预防｜情绪压力｜陪伴孩子长大
