节目简介
来源：小宇宙
今天是2026年11月05日 星期四。
00:15 中国气象局：天气预报信息务必以官方发布内容为准，立冬有雨雪。（中国气象报）
01:40 理发店闭店率高达52%。（三联生活周刊）
02:43 DRAM价格再创新高。（财联社）
03:30 “全系买一赠一”送的是车模，上汽奥迪被立案调查。
04:59 中国微剧，有了英文名：Duanju。（财联社）
05:50 “碾压”当选柯林斯词典2026年词汇。（界面新闻）
🌍
06:45 美国中期选举现场投票已基本结束。（央视新闻）
07:52 奥巴马回应美国中期选举。（CCTV国际时讯）
08:31 特朗普称不后悔发动伊朗战事。（新华社）
08:55 民调显示：超7成美国人对现状气炸了。（央视网）
09:35 美国或迎来首位非裔女性州长。（CCTV国际时讯）
10:10 芬兰气象研究所：北欧部分地区40℃高温发生概率增加。（央视新闻）
🏅
10:48 中国选手林益磊夺得奥林匹克系列赛事历史首枚武术金牌。（新华社）
11:06 C罗儿子“迷你罗”入选葡萄牙U17国家队。（极目新闻）
📱
11:50 “手机痴呆症”
* “手机痴呆症”是指大脑因长期依赖数码产品而“变懒”，出现一系列可逆的认知功能下降。
* 表现为：记忆力减退；注意力涣散；表达能力减弱。
* 针对手机成瘾人群的脑功能成像研究显示，成瘾者前额叶、颞叶、边缘叶葡萄糖代谢明显减弱，生理特征和烟酒成瘾存在相似之处。
* 短视频、短剧高频反转、强刺激的剧情，会持续刺激多巴胺分泌；
* 负责巩固记忆、空间导航的海马体，长期被碎片化短视频、短剧信息填满，缺少稳定巩固记忆的机会；
* 默认模式网络被“轰炸”，大脑没有放空时间。
* 《中国网络视听发展研究报告（2026）》显示，截至2025年12月，我国网络视听用户人均单日使用时长已达201分钟，其中微短剧人均单日使用时长129分钟。
* 专家介绍，长时间刷短剧，容易让大脑产生疲劳，出现反应迟钝的情况，但这种状态经过休息可以恢复。
* 老年人长时间刷手机带来的脑疲劳，会进一步加重认知疲劳，还可能诱发脑梗，造成脑组织不可逆的器质性损伤。
* 每天手机使用超过5小时，还会大大增加肥胖风险。
* 温馨提示：起床时、吃饭时、睡觉前这三个时间段不要刷手机。
来源：央视新闻客户端
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我们明天再会～
00:15 中国气象局：天气预报信息务必以官方发布内容为准，立冬有雨雪。（中国气象报）
01:40 理发店闭店率高达52%。（三联生活周刊）
02:43 DRAM价格再创新高。（财联社）
03:30 “全系买一赠一”送的是车模，上汽奥迪被立案调查。
04:59 中国微剧，有了英文名：Duanju。（财联社）
05:50 “碾压”当选柯林斯词典2026年词汇。（界面新闻）
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06:45 美国中期选举现场投票已基本结束。（央视新闻）
07:52 奥巴马回应美国中期选举。（CCTV国际时讯）
08:31 特朗普称不后悔发动伊朗战事。（新华社）
08:55 民调显示：超7成美国人对现状气炸了。（央视网）
09:35 美国或迎来首位非裔女性州长。（CCTV国际时讯）
10:10 芬兰气象研究所：北欧部分地区40℃高温发生概率增加。（央视新闻）
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10:48 中国选手林益磊夺得奥林匹克系列赛事历史首枚武术金牌。（新华社）
11:06 C罗儿子“迷你罗”入选葡萄牙U17国家队。（极目新闻）
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11:50 “手机痴呆症”
* “手机痴呆症”是指大脑因长期依赖数码产品而“变懒”，出现一系列可逆的认知功能下降。
* 表现为：记忆力减退；注意力涣散；表达能力减弱。
* 针对手机成瘾人群的脑功能成像研究显示，成瘾者前额叶、颞叶、边缘叶葡萄糖代谢明显减弱，生理特征和烟酒成瘾存在相似之处。
* 短视频、短剧高频反转、强刺激的剧情，会持续刺激多巴胺分泌；
* 负责巩固记忆、空间导航的海马体，长期被碎片化短视频、短剧信息填满，缺少稳定巩固记忆的机会；
* 默认模式网络被“轰炸”，大脑没有放空时间。
* 《中国网络视听发展研究报告（2026）》显示，截至2025年12月，我国网络视听用户人均单日使用时长已达201分钟，其中微短剧人均单日使用时长129分钟。
* 专家介绍，长时间刷短剧，容易让大脑产生疲劳，出现反应迟钝的情况，但这种状态经过休息可以恢复。
* 老年人长时间刷手机带来的脑疲劳，会进一步加重认知疲劳，还可能诱发脑梗，造成脑组织不可逆的器质性损伤。
* 每天手机使用超过5小时，还会大大增加肥胖风险。
* 温馨提示：起床时、吃饭时、睡觉前这三个时间段不要刷手机。
来源：央视新闻客户端
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我们明天再会～