在看一本心理学的书，书名叫《你在逃避什么？》，越看越觉得十分符合这个播客创立的初衷和它的名字，人们试图逃避逃离的，恰恰是人们需要接纳的，你害怕的，恰恰是你该去面对的，你刻意或无意忽略的，恰恰是你该听见的，我们一直不断逃避的人生，还有一个名字，叫命运，直面真相的时候，就是心灵真正相遇的时候。

书里描述了很多曾陷入精神崩溃的人的故事，作家杰夫·福斯特（Jeff Foster）说：“崩溃总是指向更深层次的真理冲突。因为只有你内心错误的东西才会崩溃，真理是颠扑不灭的。有人称这种认知为’觉醒’，有人称它为’自我实现’。”

总之，我们的情绪是一面光之棱镜，它可以折射出我们真实的自我，这些光就是洞察，它并非来自头脑，而是来自内心，祝我们新的一年拥抱真实的自我，不再逃避光，不再逃避命运和它的馈赠。

现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，与我一起闭上双眼，享受今天的五分钟冥想吧。

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好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。