嘉宾：毛毛

简介：

如何得到我们想要的爱？这个话题一听似乎有些“不可求”，但是确实我们很多人的希望。不过，达到这个目标的第一步，或许是：允许对方不认同我们的想法。这是“训练”伴侣用我们想要方式爱我们的开始。

时间轴：

01:40 表达公式1：怎样和伴侣提需求？把要求“需求化”。

07:30 弥补自己的匮乏：某一件事不代表对方爱你、或不爱你

10:20 表达公式2：说感受，不说评价+希望ta做的事情

30:06 表达公式3：柔软且直接的表达

33:00 表达公式4：制造一个需求+对方的独特能力+示弱自己没有这个能力

36:58 表达公式5：互惠让利，将实际的需求，隐藏在更大的需求下。通过让步，实现真实的需求。

38:50 在潜意识中，埋下爱的种子。

心理咨询&听友群：

sweetdreamer2022

音乐：

今天只做一件事-陈奕迅