大家都在忙于表达，谁在侧耳倾听？言语如潮涌，唯耳朵最沉静。会听的耳朵，是最强大的疗愈工具。

本期Ran姐和冬青聊了聊如何在快节奏生活中练习倾听，不仅听别人，也听自己。为什么很多时候我们只听见，却没有听懂？如何在沟通中避免错过重要的信息？快来学习几招提升倾听力的小妙招吧！

时间轴

01:25 倾听比表达更重要

02:22 我是一个好的沟通者，但我更是一个好的倾听者

08:18 这种时候你不能跟我妈说，诶，讨论节奏快一点好吗？

09:18 写日记是人生教练的平替

11:53 认真听，真的很值！

13:39 倾听是ran姐的相亲核心竞争力

17:18 和家人沟通中被倾听的力量疗愈

22:53 你真的会听吗？倾听的三个级别

28:23 商业和亲密关系中的言外之意，你get了吗？

30:06 不愿结束对话的受访者

32:05 好奇心是倾听的关键技能

33:22 倾听有哪些大忌？你踩过坑了吗？

34:37给热心肠的忠告分享

Notes 

• “听“的繁体字： 

• RASA模型

• 荐书： 

《Time to Think》, Nancy Klein 

• 倾听小测验：8个问题

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