《即兴的智慧》是一本关于「即兴表演」的书，听起来和我们普通人好像没啥关系，之所以想聊这期，是因为这本书曾带给喜欢制定完美计划又陷入焦虑的晓雨许多安慰和启发。

表演只是一种形式，而即兴是一种我们每个人都可以运用的生活哲学。这本书读起来非常轻松，书中的13个原则和小练习，简单易懂，实操性强。

雪鸣曾参与开发一套以即兴为基础的企业培训课程，现场带我们做了两个非常有意思的小游戏，同时分享了在培训中看到的众生相。倾听和创造力是我们普遍缺乏的东西！

冠黎本来就是“即兴”的P人，在这次聊天中，J含量很高的晓雨和P含量很高的冠黎，数次想掐死对方…然而，成年人交朋友，求同存异才有挑战不是？

生活是一场大型即兴演出，不会有完美计划，别怕犯错，从说YES开始~

-本期将听到-

00:45 2021年的晓雨，计划一切的极端J人

06:40 什么都想通过计划去掌控的时候，带来的是束缚和焦虑

12:13 皮克斯和Netflix为什么创意不断？YES AND 是基本的沟通逻辑

19:25 即兴的起源

23:41 小游戏一：异口同声（建议和好朋友/伴侣尝试一下，会对自以为的默契有新认知）

28:45 小游戏二：“幸运的是……不幸的是……”

33:25 日常中，容易YES，紧接BUT

46:55 喜欢未知的快乐——P人冠黎

47:59 完成并打勾本身有愉悦感buff——J人晓雨

50:03 J人和P人能一起旅游吗？

53:31 人生就是观察，我们观察到的决定着我们如何体验这个世界

56:53 即兴并不是处理所有事情的最佳方式，学会灵活地在“计划”与“即兴”中切换才是最明智的

-小词典-

J型人格（Judging）和P型人格（Perceiving）是心理学上描述个体行为方式的两种类型，主要来自于Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）理论。这两种类型在很多方面有着显著的差异：

• J型人（判断型）：倾向于喜欢有结构和组织的生活方式，他们更倾向于做出决策并坚持计划，喜欢事先制定目标并且按部就班地完成任务。


• P型人（感知型）：则更倾向于灵活和适应性，他们更喜欢在行动中做决策，对计划的执行更加灵活和开放。

-BGM-

媒介野 (Mediational Field)——平沢進

（Paprika红辣椒 电影原声）