节目简介
来源：小宇宙在过去的一段时间里，我们常常在社交媒体上刷到人类“丰容”相关的话题，这一起源于动物饲养的名词，让我们开始反思当下的生活方式。对于小动物，丰容的核心目标是对抗贫乏、单调的环境，激发动物的自然本能和活力，提升其身心福祉。那么对于我们而言，主动为自己丰富生活，有意识地引入多样性、挑战和新鲜体验，或许也能够对抗日复一日的枯燥乏味。
有人说，时间的流速与生活的丰富度呈负相关，我们想在2026年的第一期节目里，和大家分享一些在日常生活中，我们为自己“丰容”的小方法，也欢迎大家和我们分享新年的新鲜体验。
⌚️Timeline：
00:19 原来“丰容”竟然不是“发腮”
01:35 时间的流速与生活的丰富度呈负相关
03:29 手帐是我给自己丰容的基石
10:20 出门：用相对固定的成本解锁充满可能性的收益
18:17 不必为了丰容而丰容
22:24 一个能够让日记可持续的方法
30:13 记录新鲜体验与此刻真实的自我
33:37 像打猎一样读书
36:56 如何开启一场“丰容”型的旅行
🎵BGM：
Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面)
Galen Crew-Everybody Loves You
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楠楠——
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小红书（VLOG）：此时此刻的N
小昭——
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
7喜欢吃牛筋丸的杰哥 TOP 1
· 广东
刚听完就来评论区打卡了！这期节目简直就是我的新年指南。2025年过得浑浑噩噩，2026年希望能通过这些小方法找回对生活的掌控感。特别想试试那个“记录新鲜体验”的方法，感觉自己已经很久没有认真感受过当下了。谢谢主播，你们的声音就像冬日里的暖阳，让我觉得充满了力量！
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5MushroomNan TOP 2
· 上海
各位听友，本期提到的五年日记已分享到听友群，感兴趣的盆友们可以在听友群查收（或者滴滴yrzqfm02）
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2温心- TOP 3
· 北京
好久没听依然自洽了！🥹 好喜欢楠楠和小昭温温柔柔的声音，超级治愈～ 希望2026年我们都能“丰容”，成为更加美好幸福的人✨💓
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Corze
· 四川
2026年一定要坚持记录下来，回顾2025会发现有遗憾有惊喜，应该多多记录下来！
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2去冰三分甜_
· 江苏
25:16 我的五年日记，只记一件今天发生的快乐小事，这样五年下来我就积累了很多很多的小快乐，用来抵御生活里的不开心
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200chen
· 广东
听友群在哪里❤️❤️❤️❤️
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天空是绵绵的唐
· 湖北
高中的时候特别爱写日记，完全理解楠楠对于手账的感受，写日记是我繁忙学习生活中的解药，是一件无敌解压又治愈的事情。 后来照片成了记录的新载体，再后来我在手机建了一个便签，专门记录开心的事。突然想到有段日子没有继续了，听完这期突然又唤醒了记录生活的冲动！还是要坚持把细碎的开心通通记录下来，手机和大脑的内存都要多多分给这些东西！！
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Daphne有一只小可爱
· 北京
喜欢这一期！丰容起来！👋
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monaka
· 日本
43:57 同意！这也是我喜欢一人旅的理由，自主把握所有感官
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1富士山下南山花
· 上海
e人表示，可太爱出门了🥺感觉每天家就是回去睡个觉，每天跟个gai溜子一样
