如果说《臣服实验》叙述的一切，是来自“放手”的奇迹。那么《清醒地活》这本书则引出了我们灵性成长的课题，看完书后又把我对人生的感官思维提升了一个level！！今天就结合我这一个月经历的事情，跟大家分享一下，我们如何更好地去面对生活中的痛苦和恐惧，更松弛更自信地生活呢？

📌 本期你会将听到这些内容：

• 我们会什么会感知到痛苦？负面情绪是从何而来？


• 原来，过去的经历都内化成了感觉，需要我们去处理。


• 原来这么多年，一直在照单全收【痛苦】


• 痛苦是值得体验的吗？怎么将负面情绪正向转换？


• 与痛苦和睦共处，没有变化就没有成长。


• 所有的感受只是一种感觉，而你要相信，你能控制它。

🎵本期BGM：

•  Can You Love Me Tonight？ (Stripped) -KAIRO


• Walking On Sunshine -Jazzystics

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小红书：肉肉辣妹

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