气温升高后，很多人喜欢在这个时候出门，在户外呼吸新鲜空气。春天是一个充满活力的季节，也是一个非常好的养生季节。

然而，春天来了，你的身体却出现小状况？从睡眠困扰到皮肤痒，你的脾胃，你的肝都还好吗？滋水涵木、酸枣仁膏，这些方法你get了吗？睡前难入眠，半夜易醒，多梦疲劳...别担心，都有招！

想让孩子不错过“长高黄金期”，要在这些方面给孩子做足准备，孩子悄悄拔高10厘米不是梦！

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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时间轴

00:10 三四点才能睡着，一两个小时又醒，你的睡眠去哪了？

03:15 你是入睡难？还是容易醒？用“滋水涵木”法调理！

05:15 熟地，为啥常常要搭配泽泻一起用？

07:26 早醒---酸枣仁膏，入睡难---越鞠丸。

心血虚，易失眠的朋友，可以试试酸枣仁膏！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！

09:09 你是不是也爱做梦，快来听一听！

11:40 睡了像没睡，咦！你是怎么了？

13:39 春天升发，热量爆棚！你知道内热过多对身体的危害吗?

17:15 热性疾病，不能光用凉药，而是要用辛凉药！

19:45 惊蛰就吃安宫牛黄丸，你适合吗？

22:00 宫斗剧中常出现的麝香，竟是开脑壳的奇效成分！

24:14 春天总是头晕，出汗，又是为啥？

26:04 外寒内热，用了热药散寒，让你热上加热！

28:53 孩子虚不虚？从头发看气血！肾虚脾弱如何调理？

31:57 孩子脾胃弱，看看舌头！脐贴一贴，让孩子脾胃更健康！

33:40 艾灸和贴敷：促进身柱穴督脉延伸，助孩子长高长壮！哪些孩子适合？哪些孩子不能用？

37:05 多喝山楂陈皮水，有助于长高，是真的吗？

39:57 观众问题一：如果做有氧健身大量出汗，也会导致阴虚吗？

42:21 观众问题二：头发毛躁，发黄是怎么回事？

42:46 观众问题三：心火旺胃火旺，下巴总长闭口，该怎么办？

43:42 观众问题四：早晨起来嗓子疼，咽唾沫都疼，可以喝桑叶胎菊茶吗？