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节目简介
来源：小宇宙
中医闺蜜再次合体！ 这一期，我们把“湿气”这个老生常谈的话题聊出了新花样。
为什么会得结节？ 听超超从水液代谢的脉络讲到新冠后的身体变化。
南方煲汤 VS 北方燥湿： 养生不能照搬，最适合你的可能就在当地的菜市场里。
终极祛湿大法： 像太阳一样生活。
别再为湿气重焦虑了。与其想方设法排毒，不如先学会温养。快来听听，如何通过一杯茶、一顿姜枣水，甚至是一场阳光下的散步，找回干爽的自己。
【主播】
时一：听众嘴替，喜欢中医，乐于分享
超超 ：95后中医世家传承人，脆皮牛马的闺蜜中医
【后期】
麦麦
【收听指南】
01:05 - 中医里的"湿气"是什么？
04:42 - 湿气的危害：从湿到痰到结
06:03 - 湿气的来源
07:25 - 祛湿的核心原则：升起身体的"太阳"
13:18 - 夏季祛湿实用方法
16:35 - 饮食祛湿：因地制宜
23:25 - 祛湿王牌？红豆薏米水
27:28 - 祛湿先"做减法"：去冰！
29:36 - 做干爽的脆皮青年，做身体里有小太阳的人
为什么会得结节？ 听超超从水液代谢的脉络讲到新冠后的身体变化。
南方煲汤 VS 北方燥湿： 养生不能照搬，最适合你的可能就在当地的菜市场里。
终极祛湿大法： 像太阳一样生活。
别再为湿气重焦虑了。与其想方设法排毒，不如先学会温养。快来听听，如何通过一杯茶、一顿姜枣水，甚至是一场阳光下的散步，找回干爽的自己。
【主播】
时一：听众嘴替，喜欢中医，乐于分享
超超 ：95后中医世家传承人，脆皮牛马的闺蜜中医
【后期】
麦麦
【收听指南】
01:05 - 中医里的"湿气"是什么？
04:42 - 湿气的危害：从湿到痰到结
06:03 - 湿气的来源
07:25 - 祛湿的核心原则：升起身体的"太阳"
13:18 - 夏季祛湿实用方法
16:35 - 饮食祛湿：因地制宜
23:25 - 祛湿王牌？红豆薏米水
27:28 - 祛湿先"做减法"：去冰！
29:36 - 做干爽的脆皮青年，做身体里有小太阳的人
小宇宙热评
来一颗西红柿
4天前
安徽
2
多晒太阳 不要吃冰！
Jaucksong
5天前
河南
1
30:55 一句不落的听完了，之前一直觉得自己湿气重，感觉身上的肉都是一下可以捏起来那种软的，喝的一直是红豆薏米茶，今天打开格局了，我决定买点自己喜欢的茶日常喝，没事晒个太阳☀️点赞点赞
人生借阅室
1周前
北京
0
这个标题就赞了！！！！！！
MDYS
6天前
上海
0
15:59 我来现身说法，有一次野餐，泥土还有一点湿，我在野餐垫上睡了一个午觉，然后腰痛了好多天，，
LIUBUER
1周前
吉林
0
在北京吃过应季的草莓和桑葚然后就是平谷大桃
HD782418y
6天前
江苏
0
每一期内容都做的很好耶
大事不糊兔
6天前
广西
0
16:05 我就是湿热地区的居民～昨天还被一场暴雨浇了一下～因为打伞就没用的那种暴雨～我平常有早起慢跑一下的习惯～是不是能有效去湿气～我可能知道此刻我身体有点湿～但是我咋判断它啥时候走捏
鹿鹿Luna
2天前
陕西
0
讲得很好，感谢🙏🏻
外观
