城市野姑娘的听众们，大家好，最近几期都是在聊瑜伽。

一方面刚学到的课程，趁热打铁的复习一下理论知识。

另一方面，我们到了一个越了解瑜伽就越了解自己的阶段，在理解，在感受，在感悟，在体会，在思考...

瑜伽不是目的，但瑜伽是一种方法，也是一个过程。

瑜伽是什么？

浅谈瑜伽哲学的内核

经历痛苦和感受痛苦

瑜伽的分类：Karma yoga, Bhakti yoga, Jnana yoga, Raja yaga

哈他瑜伽中强调的是阴阳平衡，它跟我们的神经系统又有什么联系？

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【人物介绍】

野喆｜背包流浪中｜可约旅拍｜RYT200旅修｜self-caring gap year

野迪｜攀岩混子｜户外指导员｜RYT200瑜伽