时长：
47分钟
播放：
268
发布：
5个月前
简介...
馋虫饭饭接连生病，让我们意识到一个重要的问题，也是努力那一期留言中被大家提到最多的——好好休息。
当身体开始给信号时，留心觉察，当信号上升到警告时，就要及时住手，好好休息了，否则小问题拖成大问题，为时晚矣……
再多想一步，为什么我们会“舍不得”休息，是自恋在作祟，觉得一切都必须且应该尽在掌握，这样的自大，害人害己。
当我们学着明确划分责任时，每个人的边界就被清晰的描述了出来，该休息的休息，该冲锋的冲锋，该补给的补给，在这场仗中，我们是战友，而不是敌人，打完仗回头看，个个都是精兵强将。
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片头片尾音效来源：「小森平的免费音效」 taira-komori.jpn.org
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
bulkathos小胖
5个月前
法国
4
博士好好休息吧，感觉你这段时间蛮忙的
去薯条上整点码头
5个月前
北京
4
还没有听，但是先飞扑过来把我累到后我们领导的一句话送给你们：
Regarding you, it's crucial for you to dedicate yourself to yourself. This is vital for your own happiness and that of everyone who benefits from your shine — Including me. ❤️
ss谢耳朵
5个月前
天津
3
占坑，盼了一周终于又有的听了
瀚墨Never
5个月前
上海
2
刚睡完8个半小时，睡觉可是太重要了
ss谢耳朵
5个月前
天津
2
20:54 啊对对对！感谢博士后期的打击，让我彻底放下。我从前也是，我今天累了，那我从list里挑一个不那么累人的工作做吧… 现在好了很多，我已经能接受自己在床上无所事事躺一上午了
去薯条上整点码头
5个月前
北京
2
我太懂了！不敢休息的东亚好孩子的一生！就算是强制shut down的一天也是要有KPI的一天，要有routine，要有SOP，要有每个时间段的J人休息目标，最好能有休息成果，最后睡前还能有个休息心得和评分（不知道你俩是不是像我这么变态......)
每次单位有任务，领导：这个项目满分100分。同事A：75分交差。同事B：60分及格。同事C：我休假吧。我：卷死他们，120分冲鸭。同事ABC回头看我，鸭，交给你了，咱仨平均85，正好优秀。然后我们仨都很开心。（这样的确对身体不好，但是我现在还平衡不太好，因为我真的很享受(✋･_･)
逃离土拨鼠之日者
5个月前
北京
2
巧了，我这两天也是感冒咳嗽，我以为我是普通过敏。所以最近就更早睡一点，好好放松身心准备考试，相信一切都是最好的安排。毕业后一定要好好休息休息。
在开头疑似听到了我的小戏份，有点小开心🥰
