6月6日是全国爱眼日，主题是“关注普遍的眼健康”。国家卫健委统计数据显示，我国近视人群已经突破7亿，每2个人里，就有1个人看不清这个世界。眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的全生命期。视觉损伤不仅严重影响身心健康和生活质量，还会加重家庭和社会的负担。

如今，电子屏幕已和我们的生活“强绑定”，到点下班后，眼睛还得超负荷劳作。我们该如何给双眼“减负”？近视手术是否只能短期解决问题，不能一劳永逸？本期《健康有方FM》邀请上海市第一人民医院眼科主任医师胡颖、以及纠结是否要去做近视手术的上班族宁宁展开探讨。

本期嘉宾

胡颖 上海交通大学医学院附属第一人民医院眼科主任医师

宁宁 高度近视患者、高强度用眼上班族

本期主播

雅婷 澎湃新闻·湃客编辑，近视矫正术后患者

时间轴

01:39 已做视力矫正手术 vs 纠结要不要“摘镜”

03:01 全飞秒、半飞秒、晶体植入，有何区别？

06:47 高度近视到底该如何选择手术方式？

08:38 社交媒体信息鱼龙混杂，不能取代医生专业建议

12:19 很多眼睛的问题，是用眼习惯不良、睑板腺退化等导致的

15:00 最重要的是术前评估，还有理性的心态

19:28 那些“吓唬人”的并发症

25:12 手术能改善凸眼情况吗？

29:07 检查视力，是多少小孩的童年噩梦

31:22 眼科医生的孩子也近视，真正管用的青少年近视防控手段有哪些？

36:50 这届打工人开始带薪做眼科SPA（睑板腺按摩）了

39:00 护眼科技与狠活，到底有没有用？

43:20 一些实用的护眼小tips

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策划、主播 / 胡雅婷

监制 / 徐婉

实习生 / 范祎 郑丽丽

这里是由澎湃新闻健康频道出品的播客节目《健康有方FM》。健康有方，聚焦每一个你应该知晓的公共健康日，让健康的生活方式触手可及。